Luin tuossa Hesarin aamusella ja läskikapina-osiossa huomasin tuon järkyttävän tiedon jonka mukaan Suomalaiset nauttivat maailmassa eniten sokerisia makeisia eli 14.8 kiloa per henkilö vuodessa. Hirvittävä määrä!
Ei tarvinne taaskaan ihmetellä lihavuuteen johtavien syiden taustoja saati hakea syyllisiä suosituksien laatijoista, ainakaan niin kauan kuin heidän ohjeissaan ei ole mainintaa makeisten suosimisesta ruokavaliossa.
Ei tarvinne taaskaan ihmetellä lihavuuteen johtavien syiden taustoja saati hakea syyllisiä suosituksien laatijoista, ainakaan niin kauan kuin heidän ohjeissaan ei ole mainintaa makeisten suosimisesta ruokavaliossa.
Vastaukset 12
Vanhimmat
Ei auta joo muuta kun katsoa peiliin. Liikalihavuuteen syyn löytää vain liikalihava itsestään. Olkoon syy fyysinen tai psyykkinen. Ratkaisu ongelmaan löytyy vain jos käy ensin keskusteluja itsensä kanssa.
Mielestäni syy on virallisissa ravintosuosituksissa. Eihän ihmisiä saa nykyään syyllistää, vaan syy on löydyttävä jostain muualta ;-)
"Luin tuossa Hesarin aamusella ja läskikapina-osiossa huomasin tuon järkyttävän tiedon jonka mukaan Suomalaiset nauttivat maailmassa eniten sokerisia makeisia eli 14.8 kiloa per henkilö vuodessa. Hirvittävä määrä! "
Tästä voi päätellä, että karkkien suurkuluttajat syövät makeisia todella valtavasti, kenties 20-30kg/vuosi. Tämä on suorastaan järkyttävää ja altistaa monenlaisille terveysongelmille. Tästä kärkisijoituksesta Suomi voi olla vain häpeissään.
syömällä syntyy tuo makeanhimo ja sitä lievittääkseen sitten mutustellaan lisää sokeria. Sokerihumala vaatii veronsa ja kankkunen on kaamea. Ainoa ratkaisu on vähentää hiilarit minimiin ja sitä kautta irrottautua sokerihumalasta.
Tosiaan jos tuo luku on noin korkea ja kuitenkaan näitä makeisia ei nauti läheskään jokainen, tekee se vielä rumempia lukuja. No sinällään ei tuo ollut mitään uutta kuin tuon todella huikean luvun osalta. Jokainen hiemankaan ympäristöään tarkkailevan ihmisen on mahdotonta olla huomaamatta lasten ja nuorten lihavuuden lisääntyneen huimasti. Perunaa tai pastaa ei heillä kovinkaan usein kourassa näe, vaan kyllä siellä suussa pyörii jatkuvasti rasvaiset välipalat, makeiset ja limonadit. Liikunta jää pikkuhiljaa taka-alalle kun fysiikka rapautuu. Kotiruoka ei maistu koska sitä ei kotona tehdä, einekset korvaavat helposti kunnon ateriat. Edelleen korostan vanhempien vastuuta!
Voi ruveta kasvisruokavaliolle. Sillä lähtee makeanhimo. Eikä tarvi riskeerata terveyttään ajamalla itseään ketoositilaan
kasvisruokavaliolle ja sitä varten on oma palsta. Täällä syödään vähähiilihydraattisesti ja ketoosi on elimistölle normaali tila.
hiilihydraatteja kasvisten, perunan, hedelmien tumman pastan ja tumman riisin muodossa, mutta en koskaan syö makeaa. En karkkia, en pullaa. Ei vaan tee mieli. Todella harvoin (muutaman kerran vuodessa) syön pari palaa tummaa suklaata kahvin kanssa. Koskaan ei ole ollut paino-ongelmia. Lapsena oli karkkipäivät ja sipsejä ja makeisia ei kannettu eteen joka päivä. Sillä on varmaan ollut positiivinen vaikutus. Eli kaikkien hiilihydraattien vähentäminen ei ainoa keino kaikille :)
Kun puhutaan aloittajan otsikon aiheesta, niin kyllä tässä valistus ja vanhempen asenne ja huolehtiminen on minusta se, millä asiassa voidaan edetä. Ihmisillä (myös minulla) on erilaisia mielihaluja, joita useimpia ei ole tarpeen eikä terveellistä toteuttaa. Karkkien liikasyönti koskenee ennen muuta nuorisoa. Tässä iässä vanhempien asenne ja tuki ja jossain määrin myös koulu voi vaikuttaa asiaan.
Kirilin vakiofraasi ei auta mitään käytännössä ja toimenpiteiden suorittamisessa.
Se on juuri niin kuin Kiril sanoo. Minulla on siitä kokemusta. Kyllä oli kamala makean himo kun söin viljaa ja sokeria, vaikka en paljon normaalissa ruoassa, mutta sitten alkoi se makean mieliteko ja ilta menikin siinä, sitä vastustaissa tai sille periksi antamalla.
Nyt tuskin muista syödä, ei ole makean himoa, eikä jatkuvaa nälkää.
Kyllä VHH oli minun elämäni pelastus, niin diabetekseltä kuin sydäntaudeilta. Nyt on arvot kohdallaan, vaikka en ole edes laihtunut kovin paljon. Liikua jaksaa hyvin kun on kevyt olo.
itse muilla palstoilla käännyttelemässä ihmisiä vhh-dieetille ja joiltain sinua on erikseen pyydetty poistumaan, joten eiköhän anneta ihmisten lausua mielipiteensä täälläkin.
"valtion ravitsemusneuvottelukunta 2005: Sakkaroosin saanti ei saisi ylittää 10% kokonaisenergiasta"
Mitenköhän noilla karkinmässyttäjillä on todennäköisyydet kasvaneet sairastua syöpään....
Mietinpä tässä kun itsekin silloin joskus tuli syötyä 200g suklaata päivässä. Se tietää jo 80-100g sakkaroosia pelkästä suklaasta :S.