Syön kouluviikkosin vähän ja viikonloppuisin sitten aikas paljo. Tästä varmaan johtuukin se, että kilot eivät lähde. Mutta pitäähän sitä herkutella lauantaisin!!!
ESIM. Tänään
aamu: -
koulussa: kauhallinen siskonmakkarakeittoa,
3 aakkoskarkkia
Päivällinen: n. 2dl lohikiusausta, lasi rasv.maitoa, raejuustoa, punajuurta, voileipäkeksi
Illalla: Keksi, muutama salmiakki, suklaapala, kukkakaalta, vähän pakastemansikoita, omena
Olen ahminut tänään, ja aina iltaisin napostelen KOKO AJAN, vaikka ei ole nälkä :O
Mietin, että uskaltaisinkohan vielä tänään ottaa yhden ruisleivän kinnku ja jogurttia???
Kuinka paljon kcal tossa on? Yritin itse laskea netissä, mutta kone on jumissa, joten se lataa yhtä ruokainetta 10min, eikä siitä sitten tullut oikein mitään.
Ainiin, en pysty liikkumaan (liikuntakileto koko kesän, tosin joku pieni on sallittu) Joten ei kannata sanoa, että liiku enemmän, niin laihdut
ESIM. Tänään
aamu: -
koulussa: kauhallinen siskonmakkarakeittoa,
3 aakkoskarkkia
Päivällinen: n. 2dl lohikiusausta, lasi rasv.maitoa, raejuustoa, punajuurta, voileipäkeksi
Illalla: Keksi, muutama salmiakki, suklaapala, kukkakaalta, vähän pakastemansikoita, omena
Olen ahminut tänään, ja aina iltaisin napostelen KOKO AJAN, vaikka ei ole nälkä :O
Mietin, että uskaltaisinkohan vielä tänään ottaa yhden ruisleivän kinnku ja jogurttia???
Kuinka paljon kcal tossa on? Yritin itse laskea netissä, mutta kone on jumissa, joten se lataa yhtä ruokainetta 10min, eikä siitä sitten tullut oikein mitään.
Ainiin, en pysty liikkumaan (liikuntakileto koko kesän, tosin joku pieni on sallittu) Joten ei kannata sanoa, että liiku enemmän, niin laihdut
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos laskin oikein ,niin siinä oli 800 kaloria ilta syömiset joita et maininut oikein kunnolla ,ja viikon lopun syömiset.Olet koulussa ja sinä osaat varmaan laskea kclk.tai ne näkee tuotteen kyljestä.Vähennä ainakin 500 kaloria päivässä,se on helppoa kun jätät ne namut pois ,olethan jo iso tyttö.Et tarvii karkki päiväkään enää. Liikkumalla saat aineen vaihduntaan vauhtia ,mutta se ei varsinaisesti laihduta.Ota taskulaskin käteen ja kerro oma painosi 30-niin näet miten paljon saat syödä päivässä.Siitä on hyvä alkaa taas laskemaan niitä kcloria jos haluat laihtua ,se on vain helppo laskutehtävä,joten toivon että onnistut.