Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikunnasta

    Olenkin jo aikasemmin kirjoitellut tänne ja sain hyviä neuvoja.. Nyt tarvisin niitä lisää :) Olen todella huonossa kunnossa, fyysisesti siis. Kunto on huono jne. En jaksa tehdä vatsalihaksia montaakaan ja siksi kysyisinkin että onko jumppapallon päällä tehdyt vatsalihakset tehokkaita? Kun olen nähnyt että siinäkin voi tehdä vatsalihaksia ja kokeillutkin, ja se ei ollut kovinkaan rankkaa.. mutta onko se tehokasta? Kiitos!
    2524
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tehoja löytyy kyllä. Kun treenaat vatsalihaksia, tai mitä lihaksia nyt tahansa, niin muista kiinnittää eniten huomiota tekniikkaan- liikkeiden oikein suorittamiseen, ja vasta sen jälkeen määrään. Oikealla tekniikalla saa parhaiten tuntumaa ja näinollen tuloksia. Kirjastosta löytyy pilvinpimein erilaisia ohjeita miten treenata ja aloittaa ihan nollasta :)

    Äänestä

    • siis pilatesta kannattaa kokeilla se vahvistaa nopeasti vatsalihaksia. Aluksi voi olla vaikeata, mutta pitkäjänteisyys kannattaa. Mullakin näkyy vatsalihakset ja aika selvästi nyt kun oon treenannu pilatesta päivittäin puoli vuotta 30 min päivä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Yks_tyttö_vaan kirjoitti:

    Olenkin jo aikasemmin kirjoitellut tänne ja sain hyviä neuvoja.. Nyt tarvisin niitä lisää :) Olen todella huonossa kunnossa, fyysisesti siis. Kunto on huono jne. En jaksa tehdä vatsalihaksia montaakaan ja siksi kysyisinkin että onko jumppapallon päällä tehdyt vatsalihakset tehokkaita? Kun olen nähnyt että siinäkin voi tehdä vatsalihaksia ja kokeillutkin, ja se ei ollut kovinkaan rankkaa.. mutta onko se tehokasta? Kiitos!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu