Kuinka tärkeä on mielestänne aamupalan syöminen? Yleensä sitä painotetaan kauhean oleellisena mutta mitä vaikutusta sillä sitten loppupeleissä on?
Itse olen nyt niin tottunut olemaan syömättä aamuisin, paitsi viikonloppuna kun on aikaa! Käyn 3 x viikossa aamuisin salilla ja kaksi muuta arkipäivää herään varttia ennen kun pitää lähteä töihin joten ei ole aikaa.. Yleensä kyllä heti kun pääsen työpaikalle, varsinkin treenipäivinä, niin syön jogurtin/rahkan ja hedelmän tms. Ja syön muutenkin lounaan työpäivinä jo klo 11.
Eli mitäs viisaammat sanoo, pitääkö yrittää muuttaa näitä tapoja? :)
Itse olen nyt niin tottunut olemaan syömättä aamuisin, paitsi viikonloppuna kun on aikaa! Käyn 3 x viikossa aamuisin salilla ja kaksi muuta arkipäivää herään varttia ennen kun pitää lähteä töihin joten ei ole aikaa.. Yleensä kyllä heti kun pääsen työpaikalle, varsinkin treenipäivinä, niin syön jogurtin/rahkan ja hedelmän tms. Ja syön muutenkin lounaan työpäivinä jo klo 11.
Eli mitäs viisaammat sanoo, pitääkö yrittää muuttaa näitä tapoja? :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itsellä on ainakin niin, jos satun menemään salille/lenkille aamuisin, niin jätän aamupalan väliin, koska en pystyisi vatsa täytenä urheilemaan :) Äläkä murehdi aamupalan puuttumisesta, jos kuitenkin syöt kun pääset työpaikallesi.
Mulla on laihdutuksessa tehonnut juuri nimenomaan PÄIVITTÄISET kalorit, ei niin ikään se, että söinkö aamupalan vai en.
muuten niin väliä, mutta idea aamupalan syömisessä on se että söisi sitten päivän aikana vähemmän.
hyvin monella joka jättää aamupalan syötyä tulee syötyä huomattavasti enemmän (ja suurempia annoksia) sitten päivän mittaan. mutta jos tämä ei tapahdu sinun kohdallasi, en huolehtisi asiasta sen enempää.
mä en ainakaan jaksa aamutunneilla esim. spinnintunnilla ilman jotain syömistä. ainakin jogurtti tai kevyt myslipatukka. etenkin iltaisin tulee syötyä niin vähän, että aamulla on kirkuva nälkä.