Mulla on tyhmä kysymys johon tiiän vastauksen mutta haluan sen myös kuulla jonkun sen kokeneen suusta.. Eli laihdunko varmasti jos alan syödä vähempi ja jätän kaikki karkit ja suklaat pois? Oon lukenu laihdutuksesta jo niin paljon että alan olla sekasi kaikkien ohjeiden kans eli tahtosin ihan yksinkertaistaa laihdutuksen. Meinaan kyllä liikkuakkin mutta ensin haluan remontoida tän ruokavalioni oikeeksi. Mä haluan ihan oikeesti ohjeita ja mielellään jos olis nettisivua mistä sais iisejä ohjeita. Ihan ylimäärästä on ainakin 6-7kg ja ajattelin nyt juuri laihduttaa sen pois kun vielä on hallittava määrä.
Sitte semmonen ongelma kun oon lukenu liikunnastakin ja sanotaan että joka päivä pitäs kävellä ainakin 10 000 askelta että kunto kohois. Mutta entäs kun sanotaan myös ettei joka päivä pitäs liikkua että keho palautuis.. Eli mikä se nyt olis se oikee määrä? Poljin 4kk lähes joka päivä 6-8km kuntopyörällä mutta laihtumista ei tapahtunut yhtään (johtu varmaan huonosta syömisestäni)..
Mulla on isohko pylly ja "uimarengas" mutta kun täsmäliikunta ei auta niin kai se lähtee sillä vähemmällä syömisellä?? Mielelläni kuuntelen ihmisiä jotka on laihtunu esim. 10kg. Kokemuksesta oppii!
Eli olkaa kilttejä ja auttakaa minnua. :o
Sitte semmonen ongelma kun oon lukenu liikunnastakin ja sanotaan että joka päivä pitäs kävellä ainakin 10 000 askelta että kunto kohois. Mutta entäs kun sanotaan myös ettei joka päivä pitäs liikkua että keho palautuis.. Eli mikä se nyt olis se oikee määrä? Poljin 4kk lähes joka päivä 6-8km kuntopyörällä mutta laihtumista ei tapahtunut yhtään (johtu varmaan huonosta syömisestäni)..
Mulla on isohko pylly ja "uimarengas" mutta kun täsmäliikunta ei auta niin kai se lähtee sillä vähemmällä syömisellä?? Mielelläni kuuntelen ihmisiä jotka on laihtunu esim. 10kg. Kokemuksesta oppii!
Eli olkaa kilttejä ja auttakaa minnua. :o
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.