Saako juoksemalla litteän vatsan? Syön terveellisesti ja sokerin olen jättänyt kokonaan pois...
Juoksemalla litteä vatsa?
Hevikeiju*
4
1563
Vastaukset
- idee
todellakin saa litteän vatsan. juokseminen oikea ruokavalio!
- Hevikeiju*
Kiitos! :)
- liikunta mitä tekee....
on hyväksi :-)
Tsemppiä!! - Tupuna81
Heips!
Itse olen olevinani juoksija, mutta ongelmanani on myös poikittaisen vatsalihaksen heikkous, eli alavatsan pieni "pömppis". Juoksemalla se ei siis lähde, mutta esim lantionnostot selällään tai kuntopallolla tehdyt vatsarutistukset tehoavat,yritä pitää vatsa tiukkana myös arjen askareissa :) Kyllä se siitä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ihana on nähdä edes ohimennen
Mitenköhän mies sua voisi lähestyä❤️? Oon lääpälläni suhun mutta en uskalla lähestyä vaikka vilkuilet ja huomaan että su1537790- 614360
Mies, mua jotenkin kiinnostaa
Että osaatko sä ollenkaan höllätä? Ootko aina kuin persiille ammuttu karhu. Pohtimassa muiden vikoja?1403983Aamu on aina iltaa viisaampi.
Hyvää huomenta rakas. Ajattelen sinua taas ja yritän keksiä keinoja luoksesi. Satuttaa, kun unohdan sinua joka päivä ene233902Moi kuumis.
Just ajattelin sua. Oot mun rauha, turva ja lämpö. Olet monia muitakin asioita, mut noita tartten eniten. Pus.423300Saattaisimme olla yhdessä
Vaarallinen yhdistelmä. Käsitin, että meillä molemmilla on samanlaista historiaa... Siitä huolimatta haluaisin kokeilla383208Juuri sinut kainaloon haluaisin nyt
Sydän sykkii vain sinulle Sinä olet se jota kaipaan Sinä olet se josta uneksin Jos sinun rinnallesi jäädä saan Tän koko253195- 482913
Milloin olisi sinun ja kaivattusi
Kaunein päivä? Kamalin hetki? Miksi? Kumpaa pyrit muistelemaan? Kumpi hallitsee mieltäsi?422721- 492484