Miksi en enää laihdu samalla tavalla kuin alkupäivinä, siis 6 päivänä, kun ketoosi minulla alkoi näkymään? Olen varmaan normaalipainoinen, ehkä sen takia en laihdu enää yhtä nopeasti/ollenkaan Atkinsilla? Olen kyllä alkanut harrastamaan liikuntaa.
Miksi en enää laihdu samalla tavalla?
Hevikeiju*
7866
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
siitä, että sulla alkaa lihakset kasvaa. Tosin ei niistäkään paljon tule painoa lisää, ellei ihan himobodariks aio. Mutta kilo tai pari.
Multa kyllä lähti normaalia vauhtia viimiset kilot (eli 1kg/vk). Ethän odota, että sulla lähtisi nopeampaa vauhtia? Sillä luulen, että se on se 1kg viikossa, joka lähtee normaalipainoisilta, lihavemmilta varmasti nopeampaa.
Itse asiassa odotin että laihtuisin nopeammin kuin 1kg viikossa, esim. että laihtuisin viikossa jotain 5kg, heh.
Syötkö paljon pähkinöitä päivässä?itse huomasin,että
yli kourallinen on liikaa.mitä mieltä muut on pähkinöistä ja kerman määrästä päivässä.?itselläni menee melkein 2 dl.juon suoraan purkista,jos "heikottaa".onko muita kermakissoja?
En ole syönyt yhtään pähkinöitä vielä, kun olen ollut Atkinsilla. Tykkään tosi paljon niistä miniporkkanoista, välillä saatan ehkä syödä niitä liikaa, mutta sitten katson, etten syö enää mitään muuta hiilaripitoista sinä päivänä.
menee mulla n. kourallinen päivässä ja se taitaa olla ihan suositeltava määrä.
Omassa dieetissäni sanotaan, että maitotuotteita pitäisi syödä kork. 1 dl päivässä yhden aterian aikana.
Mutta en ainakaan ite huomannut mitään suura eroa (lihomista), kun söin joskus 2dl kermasta tehtyä vaahtoa, välillä 1dl ja sit lopulta vähensin koko vaahdon 0,5 dl:aan. Nyt syön harvoin enää kermavaahtoa, koska se aiheuttaa ilmavaivoja :).
5 litraa viikossa. Osan käytän maitona, osan teen kefiiriksi ja viiliksi. Maidon haen suoraan maitotilalta ja siinä on kaikki kermat mukana. Sen lisäksi ostan vielä kaupasta kuohukermaa kastikkeisiin, marjoja varten ja kahvin joukkoon. Vhh-ruokavalion alussa välttelin hieman maitotuotteita niiden hiilihydraattien vuoksi, mutta nyt on kolmas kuukausi menossa korotettua maidon kulutusta, eikä sillä ole mitään vaikutusta painoon.
En usko, että onnistuu helposti ja nopeasti millään ruokavaliolla. Maltti on siis valttia ja oikeanlaisella liikunnalla voi muokata kehoa jonkin verran. Kannattaa pitää ruokapäiväkirjaa ja tarkastella hiilarien ja energian saantia esim. Finelin ruokakoritoiminnolla.