Liikunta on jo kohdallaan, mutta tämä viikonlopun herkuttelu vie kaikki tehot harjoittelusta. Miten saan itseni alkuun, pitäisi vain jotenkin saada jätettyä ne viikonlopun herkut vähemmälle. Olen himoleipuri, joten pullia ja kakkuja tulee leivottua viikonlopulla. Meidän perheessä ne ovat suurta herkkua!
Viikolla säännöllinen ruokailu onnistuu, mutta viikonloppuisin ei ole sitä "arkirutiinia" ja ruokailuajat saattavat heitellä suurestikkin.
Vielä mainitsisin siitä, kuinka joku tällä palstalla mainitsi, että juoksusta saisi pullat reidet?! Ei kai maratoonareillakaan ole pulleita reisiä.. päinvastoin!
Viikolla säännöllinen ruokailu onnistuu, mutta viikonloppuisin ei ole sitä "arkirutiinia" ja ruokailuajat saattavat heitellä suurestikkin.
Vielä mainitsisin siitä, kuinka joku tällä palstalla mainitsi, että juoksusta saisi pullat reidet?! Ei kai maratoonareillakaan ole pulleita reisiä.. päinvastoin!
Vastaukset 1
Vanhimmat
syötkö koko viikonlopun herkkuja perjantaista sunnuntaihin? itse olen nyt kuukauden verran pitänyt yhden herkkupäivän viikossa, jolloin olen aamulla kuitenkin aina syönyt puuron ja lounaan ihan normaalisti ja ehkäpä vielä jokusen hedelmän välipalaksi ja sitten illemmalla olen syönyt esim.200g karkkia ja about 100g shipsejä. Eilen minä herkuttelin ja nyt taas viikko jatkuu terveellisesti. :) ja paino on pudonnut tasaisesti vaikka kerran viikossa olen vähän herkutellut. sinun vain pitää itse tehdä se päätös että nyt herkuttelut vähemmälle, kukaan ei sitä puolestasi pysty tekemään.