Hei!
Löytyisikö muita, joilla olisi suunnilleen 10 kg pudotettavana normaalipainoon eli painoindeksiin 25 pääsemiseksi. Olen aloitellut projektiani. Olisi kiva saada kavereita mukaan. Ilmoitettaisiin lukemat kerran viikossa ja tsempattaisiin toisiamme.
Löytyisikö muita, joilla olisi suunnilleen 10 kg pudotettavana normaalipainoon eli painoindeksiin 25 pääsemiseksi. Olen aloitellut projektiani. Olisi kiva saada kavereita mukaan. Ilmoitettaisiin lukemat kerran viikossa ja tsempattaisiin toisiamme.
Vastaukset 25
Vanhimmat
Täältä löytyy ainakin yksi joka kaipais vähän perseelle potkijaa:D
heinäkuuhun mennessä pitäs ainakin 5-7 kiloa saada pois:)
Sopiiko mukaan kun oisi tarkoitus päästä 70 kilosta 62-60 kiloon, pituutta 168 eli en ole vielä ylipainoinen painoindeksin mukaan, mutta vyötärönympäryksen perusteella kyllä =)
Mäkin haluisin mukaan olen normaali panon ylärajoilla, mitat 65/164 ja haluiaisin pudottaa ton 10 kg pois.
Elikkkäs mie tahtoisin kans mukaan mitat 65/164 tarkoitus ois pudottaa painoo 5-10 kg ja kiinetyä.
ja viel virhe *kiinteytyä
Eli kymppi olisi itselläkin saatava pois!! pari kiloa olen jo tiputtanut.
Kymppi pois, yritetty on kohta puoli vuotta! Tulisin mielelläni mukaan tähän ryhmään, tarvitsisin tsemppiä :(
68kg/161cm mitat ja tarkoitus saada heinäkuun alkuun mennnessä 8kg laihduttua. Käytän points-pisteitä, syön useita pieniä aterioita päivässä ja 4kertaa viikossa salitreeniä pari tuntia viikossa hölkkää. Onnistunkohan näin? Tiedän, että tahti on aika tiukka..
..jos vain jaksaa pitää motivaation yllä =) Mut sitähän varten on kiva jos jaksetaan tsempata toisiamme! Tästä se lähtee!
Miten te muut kuntoilette jos kuntoilette?
Mulla ois tarkotus pitää yllä tällaista ohjelmaa:
3 salikertaa viikossa joista kahtena lihaskuntoa ja yhtenä crosstrainerilla 30-60 min. 2 päivänä 30-60 min lenkki ja yhtenä päivänä ratsastusta.
Tsemppiä kaikille!
Moikka!
Täällä myös tarkoituksena saada paino tippumaan 5-10kiloa. Lähtöpaino 70 ja pituutta 166. Siinä on ainankin 5kiloa ylimääräistä. Motivaatio on nollassa, pääsykoeruljanssi ja työt vie kaikki mehut eikä liikunalle meinaan jäädä aikaa. Usein sitten pääsykokeisiin lukiessa suuhun menee vaikka mitä moskaa. Tsemppausta kaivataan. Mahtuukos porukkaan vielä yks onneton kesäkunnon tavoittelija?
Tulen kans mukaan.Painoa tällä hetkellä 81.1 ja pituus 172cm.Olen pudottanut n.3kg ja tavoite 70kg nyt ekaks.Urheilen paljon ja liikunta kuuluu ammattiini,joten siitä ei ole pulaa.Laihdutan kalorilaskurin avulla.
Mitenköhän ihmeessä sitä motivois itsensä liikkumaan kun ei tän kaiken hässäkän keskellä meinaa löytää millää aikaa. Kaikkia masiinoita löytyy kotosaltakin, jumppapallo, käsipainot, stepperi ym. mutta kotona vietetty aika kuluu niin tiiviisti kirjojen äärellä, että ei sitä tule sitten otettua asiakseen liikkua.
Mitä mieltä ootte tollasesta kickstartista, että jos jotain vissydiettiä tj. kokeilis tähän alkuun? Huijaako siinä vaan ihteensä sitten kun paino putoo muutamalla kilolla alkuunsa.. Nestettä tuo tuppaa yleensä alussa poistamaan.
Mun mielestä vissydietit ja muut vastaavat on hyviä pikastartteja.. Kun saa muutaman kilon pudotettua niin saa motivaatiota :) Ja ku alottaa tiukasti, niin voi olla vähä helpompi homma ku heti alussa jo karsii kaiken väärän pois.. :) Mä ainakin olen pikadieettien kannalla pikastarttina!
Mä kävin just pitkästä pitkästä aikaa 50min sauvakävelyllä. Lenkkeily ei oo ikinä ollu näin kivaa! Mulla oli sykemittari ja hyvää musaa, jaksoin tosi hyvin.. :)) Toivottavasti tää olisi avain laihempaan elämään.. Lupaan mennä huomennakin sauvottelemaan ja yritän ottaa tästä tavan!
... kun meitähän alkaa olla monta. Olen eläissäni laihduttanut montakin kertaa, mutta nyt kaksi viikkoa iski tavallista vakavampi motivaatio. Oikeasti haluan eroon noin 10 kg:sta näin aluksi. Olen syönyt hyvin mutta kevyesti ja liikuntaa olen lisännyt. Liikuntaani on ollut enimmäkseen pitkät sauvakävelylenkit. Ihana ois saada lukea muiden laihduttajien tukea ja samalla tulis varmaan potkittua toisiamme persuuksille. Mäkin kannatan rajua aloitusta, koska nopeasti saatu tulos antaa motivaatiota lisää. Otetaanko jokin punnituspäivä, jolloin heitetään painot julki?
Täällä kans tasan tuo kymppi pois.. Oon syönyt kaikin puolin muuten kuin kevyesti! Silti oli lähtenyt 0,5-1cm pois reisistä tai takapuolesta.. kelpaa kyllä mulle :S Otetaan juu yhteinen päivä millon painot julki, minulle käy mikä vaan päivä.. :) Saisimpa vaan itsestäni edes jotain irti *mutinaa*
Ei auta valittaa vaan lenkille!
Moikka!
Pääsenkö myös mukaan.. Tarkotuksena olisi kans saada pois n. 10kg. Aloitin paaston viime keskiviikkona jolloin mitat 73/170. Nyt paasto jatkuu 68/170 oli aamulla. Ja tiedän varmasti, että takasin tulee osa, kun alkaa syömään. Tavote olisi syödä paaston jälkeen kevyemmin ja päästä 60 hujakoille.. =)
Mukaan olen tulossa, jos vaan huolitaan vaikka en "virallisesti" olekaan ylipainoinen (painoindeksi 21.9). Mitat on 174 cm ja 66,3 kg (perhana, taas tullut syotya, kun oli jo valilla 65,8 kg...) ja tavoite on 55 kg. Tiedan kylla etta se kuulostaa vahalta mutta en ole norsunrakenteinen ja kuppikokokin on olematon, eli ei se 55 kg mitenkaan kovin laihalta nayta. Mutta siis kaikki alle 56 kg olis ok.
Vahan samat ongelmat on taallakin kuin joku jo mainitsi, etta pirulliset tyo ja koulu imee ajan ja energian tosi tehokkaasti. Olen tehnyt toita max. 20 h paivassa (onneksi valiaikaista ja tyoskentelen itselleni) ja peraan 2 viikkoa kokeita korkeakoululla, viikonloppuna tein 5 deadlinea ja nyt lukemattomia projekteja, viela samaan aikaan luennot ja tyot. Olen jo nukahdellut istualleni, mukaanlukien kirjojen paalle, eturiviin luennolla ja autoa ajaessa...
Piti jo viime viikonloppuna olla lentoemantadieetilla 4 paivaa mutta dieetti kesti tasan 1 paivan ja sitten syotiin kaverin kanssa deadlineja tehdessa kuin kaksi nalkiintynytta idioottia... Joten ehka tana viikonloppuna sitten?
Maanantaina on vuoden juhlat, joten kaikki mahdollinen laski ja neste sais kadota!
Valitavoite olis alle 60 kg heinakuun alkuun mennessa
Mukana ollaan huomisesta alkaen, olenkin jo pitkään harkinnut tätä ,,,,,nyt se sit alkaa ei kun "pörinää pyttyyn " ;))
Otetaanko vaikka kaikki sitten aloituspaino huomenna eli perjantaina? Olisiko sopiiko kaikille, etta punnittaisiin jatkossakin perjantaisin?
Minulle ainakin sopii (:
Eilen painoni oli 74,4 kg. Siitäpä sitten suunta on vain alaspäin. Perjantai on oikein hyvä päivä. Pistää ehkä ryhtiä edes vähän viikonlopun syömisiin. Tänäaamuna en kyllä uskaltanut astua vaa´alle, koska söinja join illalla nestettä kerryttävää.
Eilen oli punnitus, ja näytti 60.5kg.. onnellistahan se olis, mutta kun itse tietää että kyse ei ole laihtumisesta koska joka päivä kalorit jäänyt plussan puolelle.. :( nestetasapaino vaihtelee vaan.. eilen tuli juotua kokonainen 6pack, mikä tarkoittaa 800kaloria! Kävin vielä nakkikioskilla ym.. oooh! apuva.. kiukuttaa.. :( olo on paska.. ei auta ku nostaa katse tulevaisuuteen, jospa tänää onnistuisin?
Eilinen meni taas niin penkin alle kuin vaan voi.. :( Tänää on onneks mennyt jo vähän paremmin :)) kävin sauvakävelyllä ja ruokailut ihan kunnossa.. Toivottavasti sama rata jatkuis, vaik näin sanon joka päivä ja heti seuraavalla tunnilla repsahdan :D Tsemppiä kaikille, meidät vois siirtää muutes etusivulle ;P
Juhliminen on aina pienoinen riski painonpudotus projektissa.. vaikka itse kuinka vannon juovani lightsiidereitä tms, niin viimeistään seuraavana päivänä iskee itselleni roskaruuan himo :(
Minun paino oli tänään 68.2kg.. eli 200grammaa lisäystä -Puntarinha piti mennä just toiseen suntaan!
Omaa laihdutusprojektia hankaloittaa tällä hetkellä asumiseni pohjois-ameriikassa ja täällä on ruokatottumukset ihan pyllyllään! Pitää hyvin tarkasti miettiä mitä kannattaa syödä ja joskus tervellinen ruoka on kiven alla!
Sen sijaan taas kävelytiellä ei tungosta ole, koska kaikki liikkuu autolla joka paikkaan. Taidan lähteä nyt sunnuntaipäivän hölkälle ja toivottelen ensiviikoksi kaikille tsemppiä laihduttamiseen :)