Maanantaita :)
Paino tänään 91. Joopa joo, sanon minä....eilen jo manasin, että alan kohta kitukuurille, jos ei paino ala tippumaan...
No en kuitenkaan ihan kitukuurille, sitten en jaksa liikkua...
Täytyy vaan odottaa, että jumitus loppuu...
Paino tänään 91. Joopa joo, sanon minä....eilen jo manasin, että alan kohta kitukuurille, jos ei paino ala tippumaan...
No en kuitenkaan ihan kitukuurille, sitten en jaksa liikkua...
Täytyy vaan odottaa, että jumitus loppuu...
Vastaukset 23
Vanhimmat
14.8. 83,8
28.9. 82,4
25.9. 82,8
2.10. 83,4
6.11. 84,7
13.11. 85
20.11. 84,4
27.11. 83,6
5.12. 83,4
11.12. 84,4
18.12. 84,0
16.1. 86,5 (IIK)
22.1. 85,1
29.1. 84,5
6.2. 85,4
12.2. 84,7
19.2. 84,1
26.2. 83,6
5.3. 83,4
12.3. 82,5
19.3. 82,3
26.3. 81,1
31.3. 80,5
2.4. 80,5
9.4. 80,2
16.4. 79,8
23.4. 78,9
...nimittäin kymmenen alitusta uimahallissa. Uin ja vesijuoksin ja saunoin kerrankin omaan tahtiin ja kävin poreissa ja kaikkea. Oulun Raksilassa vaan se kylpyosasto ei ole mitenkään hehkeä; olisi ollut vielä hemmottelevampaa (mikähän kantasana muuten on, hemmompaa??) käydä jossain missä on porealtaita ja höyrykylpyjä. No, sinne menen sitten neljän kilon päästä.
Mittasin tänään pituuteni ja sain kaksi senttiä lisää pituutta. Olen nuorena ollut mittauksissa 172-174 senttiä vaihdellen. "Virallisena" lukemana olen pitänyt 172, koska se on tullut useammin. Tänään mittasin huvikseen taas ja sain 174 ja huomasin, että sitähän minun kannattaa käyttää niin saan vähän isomman painon normaalin rajoihin... kepulikonstit käyttöön. Siksi vain, kun minua ärsyttää, että nämä aivottomat BMI-laskurit huomauttelevat minulle vielä 75 kg:ssa että olen ylipainoinen, vaikka minulle se on oikein hyvä paino. Ja 174:llä sentillä pääsen normaalipainoiseksi.
Mitähän liikuntaa keksisi kun sää ei houkuttele ulos ja jumppa on tältä talvelta valitettavasti loppunut. Kotijumppaan en saa tehoa enkä monipuolisuutta, se on vähän sellaista nyhertelyä.
Hei tytön äiti! Kokeilitko sitä sokerilakkoa. Se tehoaa varmasti, jos siihen innostuu niin kovasti että jaksaa pitää kiinni siitä. Osta hedelmiä ja pähkinöitä nakerreltavaksi makeanhimoon.
Heippa kaikki!
23.8. 72,5
30.8. 72,0
5.9. 70,6
11.9. 70,3
23.9. motivaatiopula (ei painoa)
25.9. 70,8
2.10. 70,0
9.10. 69.6
23.10. 70.6
31.10. 70,3
6.11. 71,6
13.11. 71,4
22.11. 71,5
14.12. 69,4
18.12. 68,4
2.1. 71,5
8.1. 69,6
15.1. 69,1
22.1. 70,4
29.1. 70,6
5.2. 70,4
12.2. 69,5
19.2. 68,8
26.2. 70,0
5.3. 69,5
13.3. 68,6
19.3. 68,0!!!!!!!
26.3. 67,8
2.4. 69,0
9.4. 69,0
16.4. 68,4 iltapäivä.
23.4. 68,3
Nyt junnaa kyllä, mutta en ole huolissani koska nyt taas aloitan syömisen tarkkailun ja tänään ja eilinenkin meni jo hienosti.
Onnea Saruliinolle kympin alituksesta. Tuo onkin hyvä keino palkita itsensä. Taidan minäkin laittaa palkinnoksi jonkun kylpylähemmottelun, jos ja kun pääsen siihen 66 kiloon. Mulla on vähän sama että minulle sopiva paino omasta mielestäni on se 68 mutta painoindeksin mukaan olen vielä hieman ylipainoinen eli indeksi on jotain 25,3 ja nyt kun paino on vähän yli niin sitten on taas jo enemmän indeksikin. Mutta ei kannata tuijottaa liikaa painoindeksiin etenkin jos harrastaa paljon liikuntaa, koska se lihashan tunnetusti painaa enemmän kuin läski =)
Tuosta kotijumpasta vinkkinä, että minulla myös tökki ennen kovasti se, mutta kun hankin jumppapallon ja erilaisia pallojumppaohjeita niin sen kanssa olen jumpannut enemmän kuin ennen mitään kotijumppaa.
Mukavaista viikkoa kaikille!
Moi:)
Koitin sokerilakkoa, siis suklaalakkoa, koska yleensäkään en syö sokeriherkkuja.
Mutta siis tuo lakko ei saanut muuta aikaan, kun sen, että teestä opin jättämään sokerin pois, mikä on hieno juttu, mutta suklaata tekee mieli edelleen....
No, suklaankin olen vaihtanut 200 gr levystä 100 gr levyyn, ja nyt menee yksi kappale viikossa maksimissaan noita 100 gr levyjä, joten jotain muutosta tapahtunut :)
Ja omenoita opin taas syömään;niitä meneekin 1-2kpl päivittäin.
Ajattelin minäkin "juhlia" sitten jotenkin painonpudotusta, kun pääsen tuohon alle 90 kiloon pysyvästi.
Tiedä sitten mitä se juhliminen on, ehkä saatan kävästä ottamassa raidat hiuksiin, kun sellaisesta olen haaveillut jo jonkin aikaa.
Jokin uusi vaate olisi myös kiva;vaikka uudet housut. Pari uutta paitaa on jo kaapissa odottamassa kesää, menevät kyllä jo päälle, mutta näyttävät varmasti paremmilta, kun jonkun kilosen vielä pudotan.
Tilanteeni Tänä päivänä:
2.10 68.1kg
5.10 66.9
9.10 66.8
10.10 66.2
27.10 67
17.11 66.3
20.11 66.1
11.12 65.8
13.12 65.7
22.1 65.8
29.1 65.6
15.2 65.2
19.2 64.6
26.2 65.5
28.2 64.7
4.3 64.9
13.3 65.0
16.3 64.8
20.3 65.2
26.3 65.1
27.3 64.6
28.3 64.2
17.4 63.0
23.4 62.5
On ollut lievää vatsatautia. Siitä on ollut apua painon pudotukseen. Katsotaan miten jatkuu, nyt olen melkein terve.
Heippa kaikille. Ollut taas hiljaista täällä päin mutta kun en oikein motivoidu tästä etenpäin.
Nyt ukko haluasi ottaa mun kanssa toukokuun sillain et se itse pudottaisi sen 5kiloa ja mä muutaman... Hmm haaste on otettu vastaan.
Palkinto = 1 vko KAHDESTAAN kesäkuussa ulkomailla:-) Nyt kannattaa.
Ai niin ja lista:
21.8 paino 67,5kg
28.8 paino 66,5kg
04.9 paino 64,6kg
11.9 paino 65,7kg
18.9 paino 64,3kg
25.9 Paino 63,7kg
2.10 Paino 62,4kg
8.10 Paino 62,4kg
16.10 "Reissussa(ei vaakaa mukana) :-)"
23.10 Paino 62,4kg
30.10 Paino 62,4kg
06.11 Paino 62,4kg
13.11 Paino 61,4kg
20.11 Paino 61,4kg
27.11 Paino 61,0kg
04.12 Paino 59,9kg JEE!!!!
11.12 Paino 60,3kg
Muuttoa ja Joulu Painosta ei tietoa
08.01 Paino 61,4kg
15.01 Paino 61,0kg
22.01 Paino 60,3kg
29.01 Paino 59,0kg
05.02 Paino 59,0kg
12.02 Paino 58,7kg
19.02 Paino 58,7kg
26.02 Paino 58,2kg
05.03 Paino 59,3kg
12.03 Paino 58,0kg
19.03 Paino 57,0kg
26.03 Paino 56,5kg
02.04 Paino 56,5kg
09.04 Paino 56,5kg
16.04 Paino 56,5kg
23.04 Paino 56,5kg
Moi:)
Kyllähän tuossa on jo hyvä tavoite, että tsemppi jatkuu :)
Minulla paino tänään 90,2kg, hieman olen tavoitteesta jäljessä jumituksen vuoksi, mutta kyllä se tästä....
Laitoin itselleni eilen tavoitteeksi pudottaa toukokuun aikana 5kg, saas nähdä onnistuuko...
Vähän sateisen oloinen ilma ulkona, en tiedä miten lenkin käy....taitaa olla vaan tekosyy tuo sade, ettei tarvitse mennä ulos :)
Kävin verenluovutuksessa, siinä on terveellinen tapa poistaa tavaraa elimistöstä... nestehän korvautuu kyllä pian, mutta kyllä kai ravinteitakin poistuu.
Nyt ei sitten saakaan riehua, vaikka olisi nätti ilta viimeinkin käydä siellä rullaluistelemassa. jos vaikka kävelemässä sitten. Ei tee edes mieli kovasti urheilla, kun vähän heikottaa.
Iltaa :)
Kävin lenkillä 4,8km/50min/380Kcal
Kiva lenkki.
Huomiseen :)
Olen haravoinut niin hitaasti. Vesisateet ovat aina katkaisseet haravoinnin. Nyt pitäisi pian mennä pihalle ja jatkaa ennen sadetta ja saada vihdoinkin haravointi tältä erää loppuun.
Pysyn sokerilakossani siis vappuun asti.
Meillä juodaan simaa ja syödään tippaleipiä sekä munkkeja vappuna. Ruokana perunasalattia ja nakkeja ym.. Perheelle pitää laittaa perinteinen vappu.
Aion itse tyytyä toivottavasti lasilliseen simaa ja yhteen tippaleipään. Paistaessa tulee syötyä murusia ja niissä on todella paljon rasvaa.
Saa nähdä pääsenkö 62kg tällä viikolla. Nyt taas ruoka maistuisi vatsataudin jälkeen. Vatsatauti on hyvä painonpudotuskeino. Valitettavasti myös voimat menevät ja painon lasku ei ole pysyvää.
Nyt olen laittanut parsakaalit pöydälle ja keitin eilen parsakaalikeittoa.
Jalat ovat ohentuneet samoin reidet, valitettavasti pelastusrengas on vielä paikoillaan. Saa nähdä missä painolukemissa rengas vyötäröltä saa kyytiä.
Olen katsellut uimahallissa vanhempia naisia. Monilla on ohuet jalat ja yläosa sekä vatsa kohtuuttonan isot. Minä en halua sellaiseksi, joten nyt pysyttävä kaidalla tiellä syömisien suhteen.
Tytön äiti on tosi kova kävelijä. Pitäisi ottaa mallia.
Nyt menen ulos polttamaan kaloreita haravan ja kottareiden kanssa.
Haravointihan on vyötärölle tosi hyväksi, siinä tulee kiertoa ja ponnistusta juuri keskivartalon alueelle. Meillä ei haravoida, lapsia käytettiin viime vuonna naapurissa haravoimassa, kun ne olivat niin innostuneita haravoimaan.
Itse olen nyt innostunut pyöräilystä; pyrin hoitamaan asiat kylällä (n. 5 km päässä) pyörällä. Siinä tulee samalla lähes tunnin lenkki. Pääsiäistä ennen kävin kerran juosten hakemassa kermaa... Pelkäsin että purkissa on tullessa voita. Se ei ollut oikein kivaakaan, kun sen purkin kanssa oli hankala juosta.
Että konstit on monet. En muuten sitten syönyt edes itse sitä kermaa, kun se oli mämmin seuraksi ja minulla oli NIIN ankara se sokerilakko että mämmikin oli kiellettyä. Nyt olen ollut hieman loivempi, mutta päivittäin en edelleenkään syö sokeria, en edes sokeroitua jugurttia tai mysliä.
Moi vaan :)
Kerkisin jo kävästä lenkillä 5,3km/56min/445Kcal
Paino aamulla 90,2. Koville ottaa tuo 200 grammaa, tai no 300, että alkaisi kasilla....
No, ehkä se kohta putoaa...
Kiitos sinulle kivasta kommentista koskien tuota liikkumistani :) On kiva saada positiivista palautetta.
Mulla paino nyt tasan 56kg. Joten siinä mielessä on hyvä mieli. Muuten ei kuulukaan hyvää ja taitaa jäädä nyt liikunnat vähemmälle,kun yritän kerätä voimia järjestellä isäni hautajaisia. Isäni nimittäin kuoli eilen,joten saa nähdä,koska seuraavan kerran saan aikaiseksi jotain.
Suru vie varmasti nyt kaikki voimat. Jonain päivänä elämä taas jatkuu ja sitä kautta nämä maalliset laihduttamisetkin..
Olen pahoillani puolestasi. Näinhän me näemme elämän tärkeysjärjestyksen, laihdutus on maallista vaan.
En neuvo kuitenkaan jättämään liikuntoja vähemmälle (vaikka ne väkisin varmaan jäävät), sillä tarvitset voimia ja virkistystä. Pidä huolta itsestäsi.
Huomenta:)
Heräsin jo kuudelta ja kerkesin käydä jo aamulenkillä 3km/30min/238kcal, ihan pieni lenkki.
Jospa illalla sitten toinen, jos kerkiää.
Olen lukenut aamulenkin ennen aamiaista parhaiten polttavan rasvaa. Näin valoisina aamuina aamulenkki olisi mahdollista. Minun pitäisi herätä jo puoli kuusi niin kerkiäisin juosta 2,5km.
Ollessani työelämässä tein joskus aamulenkkejä.
Nyt olen kävellyt aamupäivällä 2,5km ja haravoinut.
Sain eilen ennen sadetta pihan haravoitua noin suurinpiirtein. Kasoja pitää nyt mennä kujettamaan kottareilla pois.
Toivon nyt taas saavani hyötyliikuntaa.
Tänään siis kottarihommia, terrassien ja kivetysten lakaisua. Kivetysten lakaisu tuntuu käsivarsissa.
Huomenna palkitsen itseni uimahallireissulla.
Uin kilometrin.
...tuo tytön äiti. Ja kateeksi käy vatsakkaan äiteenkin rivakkuus, meikäläinen on istunut sisätiloissa tämän viikon. Olen minä joka päivä liikkunutkin, mutta tuollainen pitkin päivää jatkuva puuhakkuus minusta puuttuu (nytkin tuolla pikkutyttö siivoaa keittiötä, leikkii piikaa, kun äitiemäntä istuu koneella).
Iltaa :)
Tänään jäi liikunta vähäiseksi, vain 3,5 km lenkki/40min/220Kcal
Jospa huomenna jaksaisi pidemmän lenkin.
Nätti ja lämmin ilma oli tänään,yli 18 oli lämmintä.
Tuli uitua 1.3km ja lisäksi terapiaaltaan hieronnat.
Valitettavasti nälkä iskee uinnin jälkeen samoin kuin pihatöiden jälkeen maistuu ruoka liian hyvin.
Olen pysynyt ns. terveellisissä ruuissa. Paitsi yksi päivä tuttava iski käteen ison jätskiannoksen ja en kehdannut sanoa olevani sokerilakossa.....
Suon nämä normaalit kuviot itselleni. Mikäli joku tarjoaa otan kohtuudella. Kunhan ei nyt liian usein.
Eilen tein perheelle 10l simaa.
Nyt tuli viinerituttava kylään yllättäen.
Kaiketi pitää lähteä kahvin keittoon..
Jatkoja kaikille!!!
menee...
Eilen kävin tunnin lenkillä ja söin hyvin =) Tämä minun uusi aloitus ei oikein hyvin lähtenyt käyntiin. No, tänään aloin laskemaan pisteitä, toivottavasti jaksan laskea aamupalaa pitempään. Tsemppiä kaikille!
Moi.
Tsemppiä sinulle, kyllä se onnistuu :)
Tänään aamupaino 89,8 :) Jee!
Pudotusta nyt yhteensä 20.1-28.4 eli 15 viikossa, jos oikein laskin, niin 5,6kg.
Nyt pitää saada pysymään tuo paino alle 90:ssä.
Jospa sitä tänään palkitsisi itseään saunomisella ja viinipullolla :)
Lenkille en varmastikaan ehdi.
Kiitos kiitos kannustuksesta... ehkä tämä tästä.
Onnittelut kympin alituksesta =)
Sunnuntaita :)
Tänään paino 89,9 ja kooste viikon (22-29.4)liikunnasta:
Kävelyä yhteensä 6 päivänä
35km/6h36min/2553Kcal
Tänään siis kävin 7,4km/1h33min/500Kcal.
Tyytyväinen täytyy olla tämän viikon suoritukseen.