Ku kaikkialla mainostetaan kaikkia laihdutus juttuja, niiku ostosteeveessä jotai abtronic:ia ja tälläsiä, ni oks niistä jotai hyötyy oikeesti? Oks kokemuksii? Mä haluisin kiinteemmät reidet ja aattelin kysästä että onko ne ihan humpuukkia? Nii ja tietty voisitte myös kertoo et millanen liikunta tai liikkeet kiinteyttäis reisiä ja pakaroita?
kiinteet pakarat?
Lissu
61060
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Tässä sulle vinkkiä: Ensiks eti talo jos on helvetin monta kerrosta ja johon pääsee rappukäytävään sisään. Sitte rupee ravaa niit rappusii ylös niin että astut joka portaan ja aina kantapäästä asti ponnistat, siis ei päkiällä. Siinä trimmautuu perse ja meikäläisen tekniikalla (päkiällä ylös) niin etureidet.
Mee jakaa kesäks hesarii jonnekki kerrostaloalueelle nii varmaa tulee mestat kuntoon. Katos ei oo ees paha, ku on n. 6 viikon pitusii sijaisuuksii vaa tarjolla. www.leijonajakelu.fi tai jotain sellasta...
Ja kandee pyöräillä kaikkialle. Hanki mahdollisimman paska pyörä, nii ainaki reidet trimmaantuu. Helppoa kuin mikä.
Abrtonic ei toimi. Ystävä käyttäny n. puol vuotta, ei mitään vaikutusta. Laihdutusjututkaa ei toimi, ellei niit käytä elämäntapamuutoksen rinnalla.
Kuntosali voisi olla aika hyvä aloitus.
3x15-30 toistoilla ja pienillä painolla.
Mutta tämä ei auta hetkessä.
Millä aikavälillä sun täytyisi saada kiinteät reidet? ja onko sulla mahdollisesti liika rasvaakin mukana?
Itseasiassa kiinteytyksen toistot pyörivät 10-20 seutuvilla. Lihaskasvu 6-12 ja voima 1-6.
jep, aerobic tunnille vaan! Kiinteytys-jumppa! 2kg:n nilkkapainot jalkaan ja eikun kiinteytykseen...itelleni on ainakin tehonnu.en sitten tiiä, et jos et tykkää mistään hikijumpasta, ku tunnen monia, ketkä ei tykkää...
jos haluut kiinteyttää pakaroita ja ehkä pudottaa painoa nin postia vaan jakamaan..varsinkin kerrostalo alue..!!itselläni on kokemusta..paino putos yli 5 kiloo..ja pakarat/reidet kiinteyty..ja hyvin..:D
hankkia tarralla nilkan ympärille kiinnitettävät jalkapainot, itse ostin 500g/kpl painoiset ja laitan ne aina lenkille tai kun liikun pyörällä, ne saa mukavasti piiloon väljien housujen alle..joskus minulla on ne kotonakin kun siivoan ja tulee häärittyä paljon=) tv:tä katellessa nostelen jalkoja..huomasin että reidet tulevat esiin ja kiinteytyvät ja samoin myös pakarat sekä pohkeet. kävelyn pitää kuitenkin olla reipasta eikä jalkoja pidä "raahata" ettei nivelet rasitu..maksavat n.15e yht.