Tänään se siis alkoi. Laihdutus. Olen siirtänyt sitä jo niin monesti, että nyt se oli jo pakko aloittaa. Elikkäs olen 174cm ja 78kg, nainen 23 vuotta. Tavoite painoni on 67kg. Ja siihen tavoitteeseen aion päästä 16.09.2007 mennessä. Minulla on siis alle 5kk aikaa.
Paras tapa laihduttaa on jokaiselle eri. Sen olen ainakin tullut huomaamaan. Ja kiitos kaikille jotka ovat vinkkejä antaneet, olen niitä sitten pyytänyt tai en.. :/ Mutta nyt olen miettinyt valmiiksi, oman keinoni.
Jätän karkit ja muut sokeriset herkut pois. Ei enää hampurilaisia ja pizzoja, eikä muuta rasvaista ruokaa. Juon joka päivä 2,5 litraa vettä (onko liikaa/liian vähän??) Käyn joka päivä kävelemässä 5km lenkin ja teen vielä kotona illalla pilatesta. Ja tämä pitää!!!
En suostu enää olemaan ylipainoinen.
Olisi mukava keskustella täällä samanhenkisten
kanssa ja vaihtaa kuulumisia laihdutuksen
suhteen ja muutenkin..
Moikka!
Paras tapa laihduttaa on jokaiselle eri. Sen olen ainakin tullut huomaamaan. Ja kiitos kaikille jotka ovat vinkkejä antaneet, olen niitä sitten pyytänyt tai en.. :/ Mutta nyt olen miettinyt valmiiksi, oman keinoni.
Jätän karkit ja muut sokeriset herkut pois. Ei enää hampurilaisia ja pizzoja, eikä muuta rasvaista ruokaa. Juon joka päivä 2,5 litraa vettä (onko liikaa/liian vähän??) Käyn joka päivä kävelemässä 5km lenkin ja teen vielä kotona illalla pilatesta. Ja tämä pitää!!!
En suostu enää olemaan ylipainoinen.
Olisi mukava keskustella täällä samanhenkisten
kanssa ja vaihtaa kuulumisia laihdutuksen
suhteen ja muutenkin..
Moikka!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Toivottavasti suunnitelmasi on aidosti realistinen, jotta se tuottaa myös onnistumisen tunteita. Tsemppiä kovasti!
Olen pitkän aikaa pohtinut omanlaista laihdutustekniikkaa, sitä mikä sopii minun päivärytmiini. Tänään se alkoi. Miksi aina lykätä aloittamista seuraavaan maanantaihin.
Aloitan laihutukseni pitämällä ruokapäiväkirjaa, katsoa mitä huonoa/hyvää huomaan syöväni. olen kasvissyöjä ja ruokani on mennyt yksipuolisemmaksi ajan kuluessa. Ruokaan täytyy kiinnittää huomiota, varsinkin vitamiinien saantiin.
Lenkkeilyä väh. 4kertaa viikossa ja lihaskunto päälle.
Kyllä tämä tästä. Motivaatiota pitää yllä tuleva, toivottavasti, lämmin kesä.
Jaetaan vinkkejä puolin ja toisin. Tsemppiä sulle!
Elikkäs, uskomatonta kuinka pian voi tuntea olonsa jo paremmaksi ja keveämmäksi. Vaikka paino ei ole vaa´an mukaan pudonnut yhtään niin tuntuu kuin olisi lähtenyt jo muutama kilo. Kai se oli se syyllisyys joka tippui pois ensimmäisenä. Kun ei enää tarvi tuntea pahaa mieltä siitä kun syö jotain.
Ja yksi asia on varma, tämä jatkuu vielä. Ja eikä tuu oleen ees vaikeeta jos kerta näin hyvä olo on jatkossakin...
Nyt lenkille.. ;)