Olen nyt kolmatta päivää Atkinsilla (induktio) ja paino ei ole laskenut grammaakaan. Missä vika? Hiilaraita en ole ainakaan liikaa syönyt ja rasvaakin varmaan ihan sopivasti. Mielestäni olen noudattanut Atkinsin ohjeita kirjaimellisesti. Vettäkin olen juonut kolmisen litraa/pv. Koskas ne nesteet lähtee (muka)? käsittääkseni jotain olisi jo pitänyt lähteä liikkeelle. Huomenna varmaan painan jo ENEMMÄN kuin tänään :(
Miksi ei
tipu?
261632
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 26
Vanhimmat
Ja senttejäkään ei ole lähtenyt, housut jopa puristavat entistä enemmän ja leukaan on tullut finni :( Mitäköhän teen väärin, vai eikö tää vain ole mua varten.
...vähän ja sanokaa, että tämä on normaalia ja ei vielä kantsi heittää pyyhettä kehään! Vai olenko muka ainoa, jolla paino ei ole tippunut parissa päivässä yhtään? Huomenna jos ei muutosta painossa ole tapahtunut, luovutan.
Kiva muuten kirjoitella itsensä kanssa...
Elimistösi menee ketoosiin tänään tai huomenna. (kuulostaa uskonnolliselta). Sitten alkaa painokin pudota. Itse ainakin huomasin kun se hetki tuli, pyörrytti ja tuli huono olo. kesti noin 10 minuuttia, sitten tulee tosi hyvä ja vireä olo.
Hetkinen, paljonko niitö hiilareita olet syönyt? pitäisi olla 20g/vrk iduktiovaiheessa.
Mielestäni olen syönyt hiilareita kutakuinkin tuon 20g/pv - enempää en ainakaan. En haise enkä hikoile ja olo on hyvä (jatkuva vatsan lorina ja turvotus on pois). Paino vain ei putoa!
anna nyt ajan kulua ja pidä kiinni tiukasti vähähiilihydraattisuudesta ja odota pari, kolme viikkoa niin tuloksia alkaa näkyä. Aloitusvaihe on aika rankka kokemus elimistölle kun se ei enää saa hiilihydraattien sokereita. Kun elimistö tottuu uuteen terveelliseen vaihtoehtoon niin tulokset tulevat automaattisesti itsestään.
En aio odottaa paria kolmea viikkoa, että puntari liikahtaa edes 100 g alaspäin. Jos huomenna aamulla ei ole mitään tapahtunut, niin lopetan innolla aloittamani Atkinsin siihen paikkaan ja koitan sitten jotain muuta systeemiä. Hiilarit aion kuitenkin pitää suht alhaalla. Sitä hiilaripöhnää en enää halua.
Ja jos tuloksia näkyy vasta 2-3 vkn kuluttua, niin miksi sitten aina sanotaan, että induktiovaiheessa paino putoaa nopeasti (nesteet). Miksi mulla ei lähde nesteet minnekään??? Vai eikö mussa ole mitään ylimääräisiä nesteitä, kun olen normaalistikin juonut noin 2 litraa vettä/pv?
lähtötilannettasi. Jos sulla ei olekaan laihdutettavaa niin ei niitä tuloksia näy. Runsaasti ylipainoisilla paino kyllä lähtee nopeasti laskuun, mutta pari kolme päivää on aivan liian lyhyt aika tehdä johtopäätöksiä.
No mulla ei varsinaisesti (vielä) ole ylipainoa - painoindeksini on kuitenkin lähestymässä uhkaavasti tuota lievän ylipainon rajaa ja nyt on paniikki päällä.
niin sinuna jättäisin vain sokerin ja valkoiset jauhot pois. Alkaisit liikkumaan runsaasti, vaikka ihan pitkien kävelylenkkien muodossa, ja nauttisit elämästä. Liikunnassa on vielä se hyvä puoli, että siihen jää koukkuun. On mahtavaa huomata lopulta pystyvänsä johonkin, johon ei aikasemmin uskonut kykenevänsä :) Ja kävelylenkin jälkeen ei tee mieli munkkeja napostella.
No kun en ole ylipainoinen ollenkaan ja liikuntaa harrastan runsaasti ja munkkeja inhoan. Kuka on sanonut sulle että en nauti elämästäni. Atiivisen tanssijan urani(jos voi noin hienoa sanaa käyttää) lopetettuani vain paino on noussut ja tunnen itseni todella möhköksi ns. "normaalipainoisena", kun olen aina aikaisemmin ollut hoikka. Aikaisemmin kyllä olen pystynyt paljon enempään mitä nyt - tiedän kyllä mitä liikunta on...
Mut ei tästä tän enempää...Kiitos vain kommenteista.
Nuo olivat vain esimerkkejä ja tarkoitus ei ollut loukata tunteitasi. Pahoittelen, jos vaikutin tuntevani elintapasi. Yleensä laihdutuspalstalla neuvoja kyselevät vain ovat ylipainoisia ja ihminen ei kovin monesta syystä liho. Jos kaikki on muuten kunnossa, niin ei auta kuin liikkua yhtä paljon kuin tanssijan urasi aikana. Tai lopeta syöminen.
Eipä tähän muu tunnu auttavan kun syömisen lopettaminen. Olen varmaan aiemmin kuluttanut niin paljon energiaa, että nyt lihon vaikka söisin kuinka vähän. Kroppa jotenkin sekaisin aktiivisen treenaamisen lopettamisesta, kai.
Luin kirjoituksiasi ja tuli mieleen, että tohon saattais saada apua joltain Personal Trainerilta. Voi olla kallista, mutta osaavat kuulemma hommansa. Tietysti taustat kannattaa tarkistaa. Itsekin sellaista tarvitsisin, kun yritän laihtua, tai oikeastaan kiinteytyä normaalipainon sisällä. Rahaa ei ole nyt ylimääräistä, joten yritän pärjätä omilla keinoilla :)
Usko tai älä, mutta tuo on käynyt mielessä ihan hiljattain. Olisin jopa valmis maksamaan vähän enemmänkin - säästäisin sitten jostain muualta =)
mikään huono sijoitus. Parhaimmillaan siitä on hyötyä koko loppuelämäksi ;)
Kaverilla oli niin herkullisen näkönen personal trainer että se treenas tosi ahkerasti kun halusi olla sille mieliksi. Hyvin motivoi :D
Voi muuten olla tehokkaampaa jos personal trainer on vastakkaista sukupuolta (tai sitä sukupuolta, mikä kiinnostaa). Vakavasti puhuen jotkut saavat parempia tuloksia, jos joutuu maksamaan ja joku valvoo.
Kyllä se painosi kohta alkaa nousemaan ja voithan tuplata rasvamäärän, sehän on kevyttä!
...tässä pelkään. Jotenkin loogisemmalta tuntuu, että paino lähtee ylöspäin :(
Mahtaako tässä päteä se vanha totuus, että jos joku kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, se ei yleensä ole totta.
Aamulla (6.30) söin kaksi paistettua kananmunaa 5 viipaletta meetwursia 1 ison edamjuustoviipaleen sekä 5 viipaletta kurkkua. Lisäksi olen juonut vajaan desin pepsi maxia ja pienen kupin mustaa kahivia ja tietty paljon vettä. Nyt parhaillaan maha karjuu kuin leijona! Missä menee metsään, miksei ruoka pidä nälkää kauempaa? Pitäisikö syödä enemmän aamulla, ja jos, niin mitä? Kuten näette olen todella hukassa :(
Moi! mulla nousi myös paino kun lopetin urheilun, se tasaantuu kyllä jossain vaiheessa, se johtuu siitä että urheilijana on tottunut syömään enemmän, koska elimistö tarvitsee enemmän polttoainetta. Urheilu loppuu, ruokatottumukset jää...Melkein kaikille käy niin. Kannattaa tarkkailla ruoka-annosten kokoja. Sitten: itse en laihtunut vhh-dieetillä grammaakaan, se ei sovi kaikille. Tsemppiä!
Näin se varmaankin menee, valitettavasti. kiitos tsemppauksesta anyway.
Hei
Minulla on parin kk:n aikana bmi laskenut 22,5 :stä 21,5:een. Eli siis olen ollutkin normaalipainoinen. Itse en edes ole ollut induktio-vaiheella. Ja eihän minullakaan paino ole laskenut paljoa, koska pudotettava ei paljoa ole ollutkaan. Tsemppiä!
Ajattelin tosiaan eilen jättää leikin kesken, mutta karppiruokaahan sitä tuli illalla syötyä, kuten myös tänään. Paino mulla on edelleen tismalleen sama kun maanantaina aloittaessa - nyt siis neljäs päivä meneillään. Onko kellään muulla paino pysynyt näin sitkeästi samoissa lukemissa induktiovaiheen aikana?
ahdisti? Onko kummallisia mielenliikkeitä? ole huoleti, ne kuuluvat asiaan kun sokerihumala katoaa. Mutta vhh auttaa tässäkin. Masennus ainakin katoaa, kun saat tarpeellisen määrän lihasta saatavaa aminohappoa, josta elimistö rakentaa serotoniiniä.
Ja ketoosissa ollaan - syvällä siellä. Kiitos vain kaikille tsmppauksesta. Nyt tämä sujuu kuin tanssi :) Hiilareita, namia - kuka tarvii?