Hei kaikki!
Lupasin viimeisessä topiikissani kirjoittaa taas n. 5 kilon laihtumisesta uuden topiikin. Ja nyt siis palaan, noin 5 kiloa laihempana!
Viimeksi painoin noin 80 kg, ja aamulla vaaka näytti 74,7 kg! Tuloksia on siis tullut.
Aloitin tämän "oikean" dietin pari viikkoa uudenvuoden jälkeen. Aloituspaino oli tuolloin 95 kg, eli siis noin 20 kg enemmän!
Nyt vaan jatkan kovalla kaasulla seuraavaan välitavoitteeseen, joka on 69,9 kg. Sen tulen saavuttamaan ennen 2.6.2007! Silloinhan koulu näet loppuu!
Päätavoitteeni on 65 kg, ja siihen myös aion päästä. Onnistun pääsemaan tavoitteeseen ennen lukion ensimmäisen luokan alkua.
Sen jälkeen en kyllä enää laihduta. Sitten vain pidän huolta kunnostani ja varmistan, että en liho takaisin entiseen.
Onneksi tämä on ollut niin helppoa! Itse olen syönyt terveellisesti. Hyvät, ns. "hitaat" hiilihydraatit ovat olleet apunani; niitä on hyvä syödä kaikkien paljon, sillä se pitää ihmisen pitkään kylläisenä.
Lihan olen jättänyt lähes kokonaan pois. Ei enää edes tee mieli. On niin paljon kevyempi olo ilman sitä paakkua vatsan pohjalla.
Liikuntaa olen toki joutunut lisäämään, sitä menee päivässä noin 1,5-2 h. Sauvakävely onkin niin kivaa, että sitä tulen varmasti jatkamaan!
Ennen en saattanut edes nokkaani ulos työntää! Tämä on elintapamuutoskin!
- Yksi yrittäjä
Ps. TSEMPPIÄ HURJASTI KAIKILLE!
Lupasin viimeisessä topiikissani kirjoittaa taas n. 5 kilon laihtumisesta uuden topiikin. Ja nyt siis palaan, noin 5 kiloa laihempana!
Viimeksi painoin noin 80 kg, ja aamulla vaaka näytti 74,7 kg! Tuloksia on siis tullut.
Aloitin tämän "oikean" dietin pari viikkoa uudenvuoden jälkeen. Aloituspaino oli tuolloin 95 kg, eli siis noin 20 kg enemmän!
Nyt vaan jatkan kovalla kaasulla seuraavaan välitavoitteeseen, joka on 69,9 kg. Sen tulen saavuttamaan ennen 2.6.2007! Silloinhan koulu näet loppuu!
Päätavoitteeni on 65 kg, ja siihen myös aion päästä. Onnistun pääsemaan tavoitteeseen ennen lukion ensimmäisen luokan alkua.
Sen jälkeen en kyllä enää laihduta. Sitten vain pidän huolta kunnostani ja varmistan, että en liho takaisin entiseen.
Onneksi tämä on ollut niin helppoa! Itse olen syönyt terveellisesti. Hyvät, ns. "hitaat" hiilihydraatit ovat olleet apunani; niitä on hyvä syödä kaikkien paljon, sillä se pitää ihmisen pitkään kylläisenä.
Lihan olen jättänyt lähes kokonaan pois. Ei enää edes tee mieli. On niin paljon kevyempi olo ilman sitä paakkua vatsan pohjalla.
Liikuntaa olen toki joutunut lisäämään, sitä menee päivässä noin 1,5-2 h. Sauvakävely onkin niin kivaa, että sitä tulen varmasti jatkamaan!
Ennen en saattanut edes nokkaani ulos työntää! Tämä on elintapamuutoskin!
- Yksi yrittäjä
Ps. TSEMPPIÄ HURJASTI KAIKILLE!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Aloitin 2.1. Silloin BMI 31,5, tänään 8 kiloa vähemmän BMI 28,5. Vajaa 0,5 kg/viikko. Olo mahtava. Ruokalista terveellisen vaihteleva kaikkea "pahaa" karttaen, välillä myös herkutellen. Kohta mukaan myös aktiivinen liikunta. Onnea ja tsemppiä meille kaikille yrittäjille. Tavoitteeseen vielä 9,6 kg, joten tekemistä riittää. Mutta hiljaa hyvää tulee:)