eli periaatteessa, laihtuisinko ilman liikuntaa jos peruskulutus levossa on n.1500kcal/vrk, niin jos söisin päivässä joku 800-1000kcal.
Siis kysynpähä vaan että meneekö se noin. syön kyllä täl hetkel enempi, ja liikunki mutta vastatkaa joku:)
Siis kysynpähä vaan että meneekö se noin. syön kyllä täl hetkel enempi, ja liikunki mutta vastatkaa joku:)
Vastaukset 4
Vanhimmat
ainakin että on olemassa joku 1000kcal dieetti..
Eli laihtuisit.:)
niin,sellasta että oon ihmetellyt miten tota liikuntaa täytyy joittenkin harrastaa niin kamalasti kun laihduttaa.oon itte nyt laihduttanu 18 kiloa tän vuoden alusta (10kg olis vie edessä)ILMAN liikuntaa.oon työttömänä joten töissä en kuluta kiloakaan ja kaikki "juoksevat" asiat hoidan kätevästi autolla,olen suoraan sanottuna SOHVAPERUNA!en väitä etteikö liikunta tee hyvää mielelle ja kropalle sekä varmasti auttaa osaltansa painonpudotuksessa mutta kun se ei oo vaan mun juttu.ite syön 900-1200 kaloria päivässä ja paino tippuu ihan kivasti.
laihdutuskeino. Sen merkitys painonhallinnassa on vain 10-20%. Huomattavasti tärkeämpää on huolehtia ravinnosta ja sen terveellisyydestä. Helpoin tapa laihduttaa on vähentää ruokavaliostaan kaikki turhat hiilihydraatit, joita saa viljatuotteista, perunasta, riisistä ja maissista. Parasta on hoitaa laihdutusasita ruokavaliolla ja sen jälkeen voi liikkua omien halujen mukaan ilman paineita kilometreistä, sykkeistä jne.
hiilihydraateista en kaivannu mitää kuultavaa. ne on testattu ja ei toimi mulla. syön terveellisesti katsomatta hiilarimäärää, paljon tummaa leipää, hedelmiä, kalkkunaa, raejuustoa jne. ja laihdun näin.. liikkumattakin.