Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    olkapäät on tärkeimmät

    Mun mielestä painijoilla ja voimistelijoilla on täydellinen kroppa. Toisin sanoen en halua juurikaan panostaa penkkiin, vaan selkään, käsiin ja erityisesti olkapäihin. Ja jalat tiätty. Okei... miten rankkaa eristävää treeniä olkapäät kestää?
    1337
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Niin siis penkin tekemättä jättäminen ei millään tavalla jarruta olkapäiden kehitystä. Itsellä penkki ei ole koskaan tuntunut millään tavalla olkapäissä. Jos en olkapäitä erikseen treenaisi, eivät ne satavarmasti näyttäisi miltään, koska näyttävät hädintuskin nytkään. Pystypunnerrukset ja vipunostot kehittävät parhaiten olkapäitä ja kova treeni riittää kerta/vko. Kahtena päivänä viikossa en olkapäitä treenaisi, koska ne ottavat kuitenkin osumaa jonkin verran myös muissa treeneissä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    to1s1najattelija kirjoitti:

    Mun mielestä painijoilla ja voimistelijoilla on täydellinen kroppa. Toisin sanoen en halua juurikaan panostaa penkkiin, vaan selkään, käsiin ja erityisesti olkapäihin. Ja jalat tiätty. Okei... miten rankkaa eristävää treeniä olkapäät kestää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu