jos on rahaa 3€ päivässä ruokaan niin miten ja mihin ruokiin tuo kannattaisi sijoittaa parhaiten kehityksen kannalta?
3€ päivässä ruokaan
vinkkejä?
141217
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
makaronia,paistijauhelihaa,tonnikalaa,hernekeittoa,puuroa,riisiä jne..eli melko normaalia ruokaa.Jauheliha ja tonnikala on varsin proteiinipitoista.
Töihin meno auttaa, laajakaistayhteyden lopettaminen säästää 50€, kapakka vähemmälle, pienempi auto, noilla eväillä jo syö useampikin hyvin.
3€ ruokaa vrk:ssa on todella vähän. En usko, että noin halvalla saa monipuolista ja riittävää ruokavaliota päivittäiseen kehitykseen. 6-7€ alkaa olemaan melkeimpä minimi. Tässä lisäravinteet mukana.
esim. makaronia halvimmillaan 400g ps/€.
perunoita 5kg 1.49€
proteiinit kannattaa myös hakee tarjouksista ja punaisista hintalapuista. esim,broilerinkoivet 1.49€/kg pelkkää lihaa tosin ehkä puolet.
viimeisen myyntipäivän maidot 15-20senttiä litra, voi käyttää vielä 3-4päivää päiväyksestä.
kesä tulee ei muuta kuin onki käteen ja kalalle, samalla unohtuu köyhyys ja muut murheet :)
nimim. kokemusta on
papuja, linssejä ja herneitä, halvinta sikanautajauhelihaa niin hyvin pärjää.
tehtynä kaalilaatikko ja hernekeitto on todella halpaa, niihin soijaa tai jauhelihaan niin avot!
Ilman suurempaa taloudellista ahdinkoa, juniorimme harrastaessa punttia heittojen tukena, ravinto perustui perusruokaan jossa oli vahvasti edustettuina kaurahiutaleet (14% proteiinia), rakettispagetti ym. halpispastat tarjousjauhelihan ja kananmunien kanssa (laatikot), peruna, ruisleipä.
Itse kerättyjä puolukoita ja karpaloita. Ainoana makeutuksena automatkoilta tuotua halpaa hunajaa.
Kaikki pavut, muutkin kuin soija, ml. herneet,ovat hyviä valkuaislähteitä.
Sesongin mukaan kaloja, ovat halpoja vain lyhyen aikaa.
Kokolihan hankin etupäässä teurastamalla syksyisin tuttavani isukin lampolan lampaita 10kpl.
Sain, sisäelinten lisäksi, ostaa halvalla lampaan tai kaksi.
Vaimoni tuttava järjesti mullin taka 1/4:n asevelihintaan.
Näihin ei kaikilla ole mahdollisuutta.
Osta naudan kulma tai mielummin sisäpaistia 9.90kg kunnon parin kilon mötikkä. Leikkaa 150-200g pihveiksi ja pakasta.
Lohta saa 6.90e/kg. Sama homma... Seitä pakasteena. Ja tonnikalaa. Raejuustoa... ja niitä viimeinen myyntipäivä tuotteita.
Ja kananmunat ovat melko edullisia. Säilytä jääkaapissa häkkikananmunat, säilyvät paremmin.
Kyllä 3e/pvä kuulostaa ihan huikean pienelle summalle... Ennemmin karsisin kaikesta muusta ja sijoittaisin ravintoon. Se on kuitenkin oleellisesti vaikuttamassa kehitykseen. Mun mielestä enemminkin 3e/ateria voisi olla sopivampi suhde...
Vitamiineja, kalaöljyjä ja ravintolisä en tässä lähtenyt edes tuohon pudjettiin lisäämään. UFS whey on muistaakseni aika halpaa. Pojat täällä tietävät paremmin onko hintansa väärti.
meikäläisellä on iso perhe joten ei taho 30 euroakaan piisata.
ruoka kulut on muutenki aika isot joten yksi
syy miksi en hirveesti viitsi panostaa tohon
lisäravinteisiin.
opintotuella elävä siellä kyselee vinkkejä, arvasinko oikein? Mikäli näin, niin tässä vinkkejä neljän vuoden kokemuksella:
unohda ajatus, että pystyisit syömään terveellisesti. Syö koulussa se 2,20 € maksava ateria ja kotona halpaa ruokaa reilusti, eli makaroonia, leipää, perunaa, jauhelihaa yms.
Opiskelijan ei ole mahdollista olla tehokas voimailija ilman lisätuloja, joten älä odota liikoja, ettei ala potuttamaan. Karua ja totta.
Olen elänyt aikoinaan tuollaisella summalla, kun potkut tuli, silloinkaan en jättäny salilla käymistä, aloin syödä useana päivänä viikossa halvinta mahdollista pakasteseitä (euroshopper tais olla), jossa on protsku/euro-suhde niitä parhaimpia. Tein siitä monenlaisia kalakeittoja, yleensä käyttäen sipulia, porkkanaa ja tomaattisäilykettä tms. Nuo ovat ne halvimmat kasvikset muuten. Puolalaiset omenat alle euron kilo, joskus söin halvinta kissantonnikalaa, mutta sei on sentään niitä hiutaleita parempaa.
Ei muuten täytä ihmisille tarkoitettujen elintarvikkeiden kriteereitä, lisäksi samalla hinnalla saa Lidlistä tonnikalaa.
Kissantonnikalat yms. sisältävät muuten lisättyä E-vitamiinia ja seassa on epäpuhtauksia, kuten ruotoja ja milloin ties mitä.
Tarvisi olla sotatila, jotta itse tuollaista moskaa suuhuni laittaisin.
mut tosiasiassa ihminen syö vaikka roskalaatikosta nälkäänsä.
mut uskon että suomessa on toi toimeentulonormi
semmonen ettei kenenkään tarvi kissan ruokaa
syödä.
otin selvää tossa ja yksin asuvalla on toimeentulonormi sähkön vuokran, lääkekulujen jälkeen jäätävä n350 euroa kuussa elämiseen..
no tietenki opiskelija on erikseen kun toi laina
osuus lasketaan..
elää alle tuon 350 egen, ja se on kylmä totuus...
Mutta silläkin elää ja syö. Mutta ei polta ja juo :)
Huomaa kyllä ettei ole porukat täällä pienellä summalla eläneet. :) tässä muutama:
-Hernekeittoa alennuksesta: 3-4 purkkia/€(Norm 0,4€?)
-Makaronia Lidl:stä alennuksessa 0,1€( norm 0,2€)
-Tonnikala hiutaleita LIDL 0,3€/purkki
-Kaurahiutaleita LIDL alennuksesta 0,3€/kg(Norm 0,5€?)
-Juo vettä.
Noihin sijoittaisin, jättäisin jauheet pois, vaikka jotkut ovatkin edullisia.
Tais muutama vinkki tulla jo: Eli hanki osa-aika työ (jo 42€ viikossa lisää ruokabudjettia 6€/pvä.), älä autoile, älä juo, älä polta(Tuohon voi mennä jopa 1200€/vuodessa), älä syö ravintoloissa ja pyöräile.
Unohda naudan, lampaan sian yms. lihat. Halvimmalla saat sikanautaaa 600g 2,30€. Ja tossa menis jo iso osa päivän budjetista.