70/83, suhdelukuni on hieman yli 0.8. ja se muka tarkoittaisi suurempaa riskiä sairastua sydäntauteihin, miten se on mahdollista. en pidä itseäni niin lihavana, että se altistaisi sydän- ja verisuonitaudeille. Olen 165/52
vyötärö/lantio
kior
92273
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
lantiosi ihan oikeasta kohdasta? noiden perusteella olisit anorektisen laiha.. lantio mitataan takapuolen kohdilta, kaikista paksuimmasta kohdasta..
89cm-90cm..
vyötärösi on kuitenkin normaali, ei siis syytä huoleen! alle 80cm naisella tarkoittaa että on ihan hyvä..
nyt mittasin siitä mistä häpykarvoitus alkaa, niin tulikin 85 cm, otenkin näytti, että lantioluiden kohdalta olisi ollut leveimmillään, mutta ei näköään ollutkaan. vyötärön mittasin pari senttiä navan yläpuolelta, siitä mistä kylkiluut loppuvat. indeksi on edelleen uli 0.8. huh, mitäköhän tässä pitäis aatella noista indekseseistä. olen 20 v.
anteeksi vyötärö siis navan yläpuolelta.
Tuo ehkä provosoi sitä että sulla kertyy rasva (mikä rasva?) vyötärölle :) minulla vyötärö on 70 mutta lantio 99cm eli mulla rasva kertyy alavartaloon helpommin eli mulla suhdeluku on 0,7 koska en ole taipuvainen vyötärölihavuuteen.. tuo kertoo siis että sulla on vaarana vyötärölihavuus sitten JOSKUS hamassa tulevaisuudessa kun lihot.. :) äh, sekavasti selitetty! Mutta siis, älä nyt murehdi yhtikäs mitään.. olet hoikkaakin hoikemmassa kunnossa ja jos pidät tulevaisuudessakin vyötärösi alle 80cm niin ei mitään ongelmaa, sitten vasta murehdit näitä asiota kun vyötärö ylittää tuon rajan :))
Kiitos vastauksista. Meinasin jo vähän pelästyä, kun verenpainetautiakin on suvussa.
Vielä sen verran, että mitään "jenkkakahvoja" mulla ei ole, mutta mahamakkara tai kaksi on.
Pitää pitää mielessä tulevaisuudessa.
Nimenomaan tuo kertoo riskistä keskivartalolihavuuteen. Omakohtaisesti voin kertoa, että se tila 'iskee' salakavalasti eli painoa ja mittoja on sen vuoksi ihan hyvä tarkkailla. Muuten voit myöhemmillä vuosilla paisuakin vyötäröltä yllättävän nopeasti ja koska muuten et ole lihava, ei keskivartalolle kertynyt läski tule heti huomatuksi. Älä murehdi tästä asiasta, mutta tiedosta riskit.
Jos et liiku vielä säännöllisesti 2-3krt/vko ja säännöllinen liikunta on tunnetusti tehokkain tapa ehkäistä verisuoni ja sydänsairauksia.
Karsi sokeria ja vaaleaa viljaa nk. tyhjiä kaloreita pois ruokavaliostasi. Koska painosi ei saisi tippua, satsaa syömiseen ja syö monipuolisesti ja täysjyvätuotteita, proteiinia ja vihanneksia sekä hedelmiä unohtamatta. Ja tietysti ne maitotuotteet.
Koita saada niitä lanteita leveämmäksi
niin lukemat paranee..
Itsellä on kanssa aina ollut taipumus lihota vain vatsasta, muualle ei kerry ylimääräistä sitten millään.
Olen 30v 2:n lapsen äiti, ja mitoiksi sain:
vyötärö: 76 cm
lantio: 92 cm
reiden leveys paksuimmasta kohdasta: 50 cm.
Pituutta 166cm ja painoa 58 kg. Usein ärsyttää kun vouhotan että pitää laihduttaa, niin kaikki katsoo kieroon, että lihota sun pitäis vaikka kuinka paljon. Itseä häiritsee todella kun housut ovat reisistä hyvät niin nappi ei mene kiinni. Jos nappi menee kiinni, reidet ovat yli-löysät.
Itse ainakin haluan laihduttaa kamalan vatsani pois, vaikka muut olisivat kuinka vastaan.
Olenkin koittanut tehdä vatsalihaksia n.200 joka ilta, ja muutenkin liikkua.
Aterioita koitan tehdä lastenikin takia säännöllisesti 5 kertaa päivässä, ja syödä terveellisiä kotiruokia, paljon salaatteja joka aterialla. Eikä ylimääräisiä naposteluja: karkkeja, sipsejä, limsaa tms..
Kait se tällä sitten pysyy kurissa tuo vyötärölihavuus niin, ettei muuten muista paikoista kokonaan kuihdu ;)