Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ranskalainen punnerrus

    ihan turvallista tehdä kun luin jostain (olisko ollu suomi24)että menee paikat paskaksi?
    4534
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    periaate joka pätee kaikkeen voimailussa.

    Äänestä

    Hyvin yksilöllistä. Toisilla paukkuu ranteet ja kyynärpäät kyseisessä liikkeessä etenkin jos puhutaan perinteisestä makuulta tangolla tehtävästä ranskiksesta. Sitten on suuri joukko ihmisiä jotka voivat treenata tällä liikkeellä ilman minkäänlaisia kiputiloja/ongelmia. Jos kuitenkin ranteet tai kyynärpäät kipeytyvät niin tämä on ensimmäisiä liikkeitä joita kokeilisin jättää tauolle.

    Lisäksi jo edellä mainittu tekniikka vaikuttaa. Suosittelen myös kulmatankoa ennemmin kuin suoraa tankoa, mutta on toki myös mahdollista, että jollain kulmatanko aiheuttaa kipua ja suora ei...

    Äänestä

    • Koita löytää ITSELLESI sopiva asento kämmenille ja käsivarsille. Sellainen, ettei tunnu pahalta, mutta ojentajissa tuntuu silti hyvin. Älä usko niitä kaikkitietäviä, jotka tulevat neuvomaan, että kyynärpäät pidetään kyljissä kiinni jne jne potaskaa. Itsellä esim. kämmenien asento ei anna kyynärpäiden pitämistä kovin lähellä kylkiä ilman, että liikkeestä tulee ihmisen anatomialle mahdoton. 8 vuotta olen liikettä tehnyt omalla tavallani hyvällä menestyksellä, kuten kaikkia liikkeitä ylipäänsä.

      Äänestä

    • ........... kirjoitti:

      Koita löytää ITSELLESI sopiva asento kämmenille ja käsivarsille. Sellainen, ettei tunnu pahalta, mutta ojentajissa tuntuu silti hyvin. Älä usko niitä kaikkitietäviä, jotka tulevat neuvomaan, että kyynärpäät pidetään kyljissä kiinni jne jne potaskaa. Itsellä esim. kämmenien asento ei anna kyynärpäiden pitämistä kovin lähellä kylkiä ilman, että liikkeestä tulee ihmisen anatomialle mahdoton. 8 vuotta olen liikettä tehnyt omalla tavallani hyvällä menestyksellä, kuten kaikkia liikkeitä ylipäänsä.

      ap:lle oli tarkoitettu...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    onko? kirjoitti:

    ihan turvallista tehdä kun luin jostain (olisko ollu suomi24)että menee paikat paskaksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu