Lupaan täten ihan julkisesti laihduttaa.
Jätän pois karkit.
Jätän pois punaisen lihan.
Jätän pois jauhot.
Jätän pois makaroonit ja riisit ja muut sellaiset.
Kerron tänne kuulumisiani=)
Olen nyt niin täynnä itsesääliä etten enää jaksa! Nyt otan itseäni niskasta kiinni.
En ala millekkään ihmedieteille vaan laihdutan terveellisellä ruokavaliolla. Paljon hedelmiä ja vihanneksia, kalaa kanaa yms.
Eipä tartte sitten enää valittaa kun läskit pursuilee!
Aion laihduttaa nykyisestä painostani 96kg painoon 75kg. Näin aluksi. Olen aikas lyhyt 160cm eli en ole vielä 75kg painavanakaan ihannepainoinen.
Joudun nilkkaleikkaukseen ensi kuussa, joten liikuntaa en voi vielä harrastaa kovinkaan paljon, mutta kyllä senkin otan rutiiniksi, kun vaan paranen.
Miten muuten voisin parhaiten treenata keskivartaloa? On niin valtava massu päässyt kertymään kahden raskauden myötä!
Jätän pois karkit.
Jätän pois punaisen lihan.
Jätän pois jauhot.
Jätän pois makaroonit ja riisit ja muut sellaiset.
Kerron tänne kuulumisiani=)
Olen nyt niin täynnä itsesääliä etten enää jaksa! Nyt otan itseäni niskasta kiinni.
En ala millekkään ihmedieteille vaan laihdutan terveellisellä ruokavaliolla. Paljon hedelmiä ja vihanneksia, kalaa kanaa yms.
Eipä tartte sitten enää valittaa kun läskit pursuilee!
Aion laihduttaa nykyisestä painostani 96kg painoon 75kg. Näin aluksi. Olen aikas lyhyt 160cm eli en ole vielä 75kg painavanakaan ihannepainoinen.
Joudun nilkkaleikkaukseen ensi kuussa, joten liikuntaa en voi vielä harrastaa kovinkaan paljon, mutta kyllä senkin otan rutiiniksi, kun vaan paranen.
Miten muuten voisin parhaiten treenata keskivartaloa? On niin valtava massu päässyt kertymään kahden raskauden myötä!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Itse olen aina salaa yrittänyt laihduttaa, koska olen niin hävennyt painoani. Toi laihdutuksen julistaminen on ollut kuin asian myöntämistä ja sitä en ole kuitenkaan halunnut tehdä. Ennen.
Taas on menossa sen sadas yritys ja tällä kertaa ajattelin tehdä kaiken toisin. Olen suht avoimesti kertonut yrityksestäni ja olenkin saanut siihen kannustusta. Ystäväni myös nyt tietävät ettei minua kannata houkutella pitsalle eikä kahvipöytään tarvitse kattaa herkkuja. Kiusaukset vähenevät, kun kerrot muillekkin.
Minullakin on paino ollut nousu suunnassa raskauden jälkeen ja minun BMI on sama kuin sinun. Iso urakka on siis edessä. Nyt olen viimeiset 4viikkoa ollut ostamatta herkkuja, jotka ovatkin minun suurin heikkous (karkit, suklaat, keksit). Tuskastuin painon jämähtämiseen paikoilleen ja nyt haen lisäpuhtia Nutriletin 5päivän kuurista. Toinen päivä on nyt takana enkä ole lipsunut kertaakaan. Oikeastaan ei ole edes tehnyt mieli muuta kuin noita paketin eineksia. Ne suklaapirtelöt yms. vie kyllä makean nälän koko päiväksi. Kannaattaa ehkä kokeilla, jos olet samanlainen suklaan himoitsija kuin minä.
Helppoja keskivartalon liikkeitä en valitettavasti tiedä. Osaisiko joku muu neuvoa, mitä liikkeitä voisi tehdä keskivartalon pienentämiseksi? Jotain muutakin kuin sitä perinteistä makuultaan pystyyn nousua.
Olen kertonut lähimmille ystäville.
Minua ei siis pyydetä syömään;)
Kahvipöydässä olen jo pitemmän aikaa hallinnut himoni.. En syö pullaa, pelkkä kahvi maidolla riittää.
Kamala suklaasyöppö olen minäkin, tuntuu ettei millään saa tarpeekseen. Vaan olen huomannut, että kun on pidemmän aikaa syömättä suklaata niin sitä ei sitten enää niin paljon tahdokkaan. Yksi suklaapatukka joskus riittää.
Itse häpeän painoani todella paljon, en olekkaan kertonut kenellekkään painoani. Vain sen että laihdutan.
Kanaa nytkin uunissa, ajattelin siihen tehdä lisukkeeksi haudutettuja kasviksia.
Nälkä lähtee pitkiksi ajoiksi.
Onnea sinulle laihdutukseesi! Todella toivon että me molemmat tällä kertaa onnistuisimme!
msn/groups/ihanaisetlihavaiset
Olet hyvä kirjoittamaan ja hauskantuntuinen tyyppi. Tuuppas kurkkaamaan!