olen ollut paremmalla ruokavaliolla kk, ja paino tippunut 68,3 -> 66,2. Ajattelin että nyt annan periksi ja vetäsen vapun kunniaaksi lärvit...
No se ei mitään haitannut, mutta se eilinen krapulapizza ja mehujäätelöt haittaa.
Söin siis eilen normaalikokoisen katkarapu, kinkku, tonnikala, herkkusieni pizzan ja kolme mehujäätelöä. Join myös tuoremehua lähes puol litraa. Ja tänä aamuna vaaka näytti 68,3kg.
Taas ollaan alkupainossa, kk turhaa ruoan pihtaamista. Toiset saavat ottaa yhden herkkupäivän viikossa, mä en yhtään kuukaudessa, muuten kaikki tulee takaisin:(
No se ei mitään haitannut, mutta se eilinen krapulapizza ja mehujäätelöt haittaa.
Söin siis eilen normaalikokoisen katkarapu, kinkku, tonnikala, herkkusieni pizzan ja kolme mehujäätelöä. Join myös tuoremehua lähes puol litraa. Ja tänä aamuna vaaka näytti 68,3kg.
Taas ollaan alkupainossa, kk turhaa ruoan pihtaamista. Toiset saavat ottaa yhden herkkupäivän viikossa, mä en yhtään kuukaudessa, muuten kaikki tulee takaisin:(
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hei! Älä missään nimessä luovuta ja masennu. Tuo luultavasti on vaan nesteen kertymisestä johtuvaa painon väliaikaista nousua. Jos nyt pistät itsesi kuriin, olet viikonloppuun mennessä 66 - 67 kg. Tsemppiä! :)
Hei,
älä huolestu äläkä varsinkaan syytä itseäsi. Painon lisäys joka vaa'alla näkyy on vain nestettä, joka häviää itsekseen kun palaat samaan ruokavalioon jolla kilot aiemmin pudotit. Että oikeasti lihoisit kaksi kiloa, sinun pitäisi syödä 14000 kcal enemmän kuin päivän aikana kulutat, ja se on mahdotonta. Pizzassa, mehujäätelöissä ja tuoremehussa jotka mainitsit on yhteensä alle 2000 kcal.
Jos haluaa välttää tuontapaisen morkkiksen, kannattaa myös mennä vaa'alle vasta pari päivää "juhlimisen" jälkeen. Silloin kertyneet nesteet ovat jo kadonneet ja vaaka näyttää oikeampia lukuja. Itseänikin joskus harmittaa kun erehdyn hyppäämään vaa'alle heti jonkun tuollaisen päivän jälkeen.
Odota pari päivää niin vaaka näyttää taas mukavampia lukemia. Tuon voin sanoa kokemuksesta. Laihdutan Kiloklubissa ja sieltä olen tällaisen ohjeen alussa saanut ja sen oikeaksi huomannut. Siellä lisäksi nimenomaan kannustetaan siihen, että kaikkea ei itseltään saa kieltää, ja että juhlapäivät on juhlapäiviä, jolloin saa nauttia vapaasti, eikä niillä ole kokonaisuuden kannalta mitään merkitystä. Juhlinnan jälkeen jatketaan taas normaalisti, eikä rangaista itseään.
Ja millekään "kitukuurille" ei kannata ryhtyä, jatka normaalia syömistä n. 500 kcal:n kalorivajeella päivässä kulutukseesi verrattuna, kilot lähtevät varmasti alaspäin. Kannattaa syödä edelleen kunnon ruokaa, niinkuin kerrot viimeisen kuukauden ajan tehneesi.
Toivon todella että se on vain nestettä. On joskus aikaisemmin käynyt samalla lailla ja silloin paino ei tippunutkaan vaikka ruokavaliota jatkoinkin.
Jaksoin odottaa nesteiden poistumista kaksi viikkoa, jonka jälkeen iski masis ja terveellinen elämäntapa loppui siihen...
Nyt meinaan kyllä jaksaa odottaa, tai vaikka aloittaa alusta, jos muu ei auta. Olen ensi kesänä, siis vuoden päästä, menossa naimisiin. Siinähän sitä motivaatiota on. Kun vain tulisi tuloksia.
Angst, otan osaa... *halaus* saman kokenut, kohtalotoveri!!!
ollaan vaan kärsivällisiä. Kaikessa elämässä joutuu ottamaan vähän takapakkia välillä. Se on vain hidaste, ei este:)