moikka kaikille! onki mulla mitään mahiksii laihtuu kesään mennessä 10 kiloo? oon nyt 162cm/66kg. pääasiassa haluisin laihtuu ruuoan vähentämisellä ja sen terveellisemmäks muuttamalla, oon niin laiska ettei tuu lähettyy lenkille kun ihan harvoin=(
Mä kerron nyt et mitä oon tänään syöny ja saatte sit kertoo mulle et mitä pitää muuttaa:
aamupala:kahvia, 1 leipä jossa päällä juustoo ja kinkkuu
lounas n.12:sen syön aina koulussa ja siihen en pysty ite vaikuttaa joten sen syön vaikka oli kuinka rasvasta koska en muuten jaksa olla siellä.
välipala: vaalea leipä jossa vähärasvaista sulatejuustoo päällä.
Kello on nyt 17.20 ja kohta ehkä tunnin päästä syön makkarakeittoo.
omasta mieslestä syön aika vähän mut en sit tiiä mitä te ootte mieltä. Ruoka-aikoihinkaan en pysty oikeen vaikuttaa ku oon koulussa melkein viiteen joka päivä.
ois kiva ku joku kertois mitä mun pitäs tehä et kilot rupeis putoomaan. oon aatellu et jos tekisin kotona kasvissose keittoo ja söisin vaan sitä aina iltasin eli en enää söis iltasin muuta ku sitä keittoo.
HALUISKO JOKU RUVETA MUN KAA TÄHÄN URAKKAAN? YHDESSÄ NE KILOT EHKÄ SAATTAS LÄHTEEKKIN!!
oon harkinnu kuntosalikortin ostamista,kannattaako? joku vois myös kivana ihmisenä kertoo et mitä kaikkee siel salilla pitäs tehä ja kui monta kertaa viikossa?ja kui kauan?
KIITOS JO ETUKÄTEEN!!
Mä kerron nyt et mitä oon tänään syöny ja saatte sit kertoo mulle et mitä pitää muuttaa:
aamupala:kahvia, 1 leipä jossa päällä juustoo ja kinkkuu
lounas n.12:sen syön aina koulussa ja siihen en pysty ite vaikuttaa joten sen syön vaikka oli kuinka rasvasta koska en muuten jaksa olla siellä.
välipala: vaalea leipä jossa vähärasvaista sulatejuustoo päällä.
Kello on nyt 17.20 ja kohta ehkä tunnin päästä syön makkarakeittoo.
omasta mieslestä syön aika vähän mut en sit tiiä mitä te ootte mieltä. Ruoka-aikoihinkaan en pysty oikeen vaikuttaa ku oon koulussa melkein viiteen joka päivä.
ois kiva ku joku kertois mitä mun pitäs tehä et kilot rupeis putoomaan. oon aatellu et jos tekisin kotona kasvissose keittoo ja söisin vaan sitä aina iltasin eli en enää söis iltasin muuta ku sitä keittoo.
HALUISKO JOKU RUVETA MUN KAA TÄHÄN URAKKAAN? YHDESSÄ NE KILOT EHKÄ SAATTAS LÄHTEEKKIN!!
oon harkinnu kuntosalikortin ostamista,kannattaako? joku vois myös kivana ihmisenä kertoo et mitä kaikkee siel salilla pitäs tehä ja kui monta kertaa viikossa?ja kui kauan?
KIITOS JO ETUKÄTEEN!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
moi!
painan itse 59,5kg ja olen 166cm pitkä. tarkoitukseni on saada kesään mennessä paino tuonne 54kg:n hujakoille.
minä liikun paljon, mutta myös syön paljon. rakastan kaikkia herkkuja. mutta nyt se on loppu.
tuo sinun ruokalista vaikuttaa hyvältä. syöt terveellisesti. jos liikkuisit, niin lihakset kiinteytyisivät ja itsellekkin tulisi reipas mieli.
voin kyllä alkaa kanssasi tähän urakkaan. se onkin helpompaa porukassa. :o)
...haluan kanssa liittyä teidän kimppaan!Mun mitat on samat kun sulla ja haluisin kans muutaman kilon pois.Herkkuja tulee kyllä syötyä aika lailla ja liikuntaa tulee harrastettua aika pätkittäin välillä tosi paljon ja sitten taas on pitkiä aikoja ettei saa mitään aikaseksi.Kun on niin vaikea ottaa itseään niskasta kinni
...oon vähän vajaa 70kg ja pituus 169cm.herkuttelija!liikun säännöllisesti ainakin tällä hetkellä.jospa yhdessä tsempattas herkkuja vähemmäks ja vaidettas aina kuulumisia miten menee.vai mitä?