Atkinsissa kun saa tota lihaa vetää, niin mites nämä valmiiksi marinoidut? Nyt oon syönyt marinoituja porsaan kaslerpihvejä, onks niissä paljoa hiilareita? Vai pitääkö vetää vaan naturelleja? Saakos niitä sitten maustaa?
Haluisin aloittaa ton Atkinsin mahdollisimman kunnolla :)
Haluisin aloittaa ton Atkinsin mahdollisimman kunnolla :)
Vastaukset 10
Vanhimmat
niin valmiiksi marinoituja lihoja kannattaa välttää. Hiilareista en tiedä, mutta niissä on karmeasti lisäaineita ja mm. natriunglutamaattia, joka ei tee kenellekään hyvää.
Lisäksi ainakin minusta on kivempi maustaa ruokani itse, että saan juuri sellaista kun haluan.
Ehdottomasti marinoimaton. Marinadissa on usein sokeria ja sitä glutamaattia, mistä skärikin mainitsi. Marinoidussa vaihtoehdossa maksat turhasta, koska marinointilientä on usein aikamoisesti.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000017&conference=4500000000001748&posting=22000000023130226&view_mode=flat_threaded
Parempi, kun jätät kokeilematta koko atkinsin dieettiä. Se on tosi epäterveellinen. Jos haluat vähentää hiilareita, niin jätä valkoinen leipä, riisi ja pasta pois ja samoin kaikki turha makea, mutta käytä täysjyvätuotteita. Atkinsin dieetti aiheuttaa helposti happomyrkytyksen. Eli samanlaisen tilan, mikä tulee hoitamattomassa diabeteksessa. Se johtuu siitä, että elimistö käyttää rasvaa energianlähteenä, kun ei saa hiilareita ja rasvahappojen palaminen on epätäydellistä, jolloin syntyy happamia ketoaineita.
Happomyrkytys eli ketoasidoosi on aivan eri asia kuin ketoosi. Kannattaisi ensin selvittää perusasiat.
"Ketoosi on seurausta paaston — oli sitten kyse vapaaehtoisesta paastosta tai olosuhteiden aiheuttamasta ravinnon niukkuudesta — aikaansaamista muutoksista elimistön hormonitasapainossa. Veren insuliinipitoisuuden laskiessa ja glukagonipitoisuuden noustessa elimistö siirtyy ravintoaineiden varastoinnista varastojen purkuun, selvittää Päivi Söderholm. Maksa alkaa muodostaa vapaista rasvahapoista ketoneja, joita muu elimistö kykenee käyttämään energianlähteenä.
Päivi Söderholm korostaa ketoottisen tilan olevan elimistöä hyödyttävän aineenvaihdunnallisen tilan.
— Se ei ole mikään sairaustila, kuten aiemmin luultiin. Ovathan ketonit tärkeä energianlähde jopa vastasyntyneillä, sillä äidinmaidon rasvapitoisuus on suuri, kun taas hiilihydraattipitoisuus on pieni.
Paaston aikana ketonit ovat elimistölle tärkeä energianlähde, sillä ne mahdollistavat glukoosin säästämisen aivoille. Paaston pitkittyessä aivot sopeutuvat ketoaineiden käyttöön ja ne korvaavat osittain glukoosin.
Ketoaineenvaihdunta on myös siten hyödyllinen, että se vähentää proteiinien hajoittamista lihaskudoksessa. Lisäksi se vähentää näläntunnetta ja helpottaa siten paastoavan oloa. ER"
http://koti.mbnet.fi/lowcarb/ketoosi1.html#veech
jotain tukea älyttömille väittellesi, niin kerro toki meillekin.
kun et syö yhtään mitään muutamaan vuoteen. lopputulos molemmissa sama.!
Se mitä olen Atkinsista lukenut, niin ei kuulosta ollenkaan samalta kuin sinun väittämäsi.
lykka til vaan ....toivottavasti kaikki käy lopulta hyvin...
ei edelleenkään kuulosta Atkinsilta ja siksi en aio sitä edes kokeilla.
Mutta VHHta (ajoittain Atkinsiakin) on kesällä jo kaksi vuotta takana ja hyvin tässä on käynyt, kiitos kysymästä.