Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Antakaa vinkkejä

    Haluan laihduttaa n. 5kg näin aluksi, sitten myöhemmin lisää... Mielellään melko reippaalla vauhdilla. Paljonko kesään mennessä voisin saada pois?

    Miten minun tulisi syödä? En oikein pidä liikunnasta, mutta kyllä mä hyötyliikuntaa harrastan ja pari kertaa viikossa ihan tarkoituksellista hikiliikuntaa.
    Miten siis syön, kun haluan energiavajeen vähentämällä syömistä enkä lisäämällä liikuntaa???

    Onko tässä liikaa ruokaa:
    aamu: puuroa vähän sokerittoman mehukeiton kanssa
    koulu: hieman sitä ruokaa mitä on ja salaattia vettä
    päivällinen: sitä mitä on, mutta vähän

    Ongelma on, että päivällisella on pakko syödä kunnon ruokaa, joten pitäisikö sitten jättää koulussa syöminen pois? Onko huono juttu, jos syö kaksi lämmintä ruokaa päivässä? Otanko koulussa vain näkkärin ja vettä?

    Kiitti, jos joku auttaa... :)
    1427
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tuolla ruokavaliolla sairastut ainoastaan. Syö kunnolla kaksi lämmintä ateriaa päivässä, täytä vähintään puolet lautasesta salaatilla ja kasviksilla. Reippaalla vauhdilla laihduttaminen ei tuota pysyvää tulosta, kilot tulevat nopeasti takaisin korkojen kanssa jos pidät kitudieettiä. Missä on välipalat ja iltapalat? Proteiinit?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    5kg-> pois kirjoitti:

    Haluan laihduttaa n. 5kg näin aluksi, sitten myöhemmin lisää... Mielellään melko reippaalla vauhdilla. Paljonko kesään mennessä voisin saada pois?

    Miten minun tulisi syödä? En oikein pidä liikunnasta, mutta kyllä mä hyötyliikuntaa harrastan ja pari kertaa viikossa ihan tarkoituksellista hikiliikuntaa.
    Miten siis syön, kun haluan energiavajeen vähentämällä syömistä enkä lisäämällä liikuntaa???

    Onko tässä liikaa ruokaa:
    aamu: puuroa vähän sokerittoman mehukeiton kanssa
    koulu: hieman sitä ruokaa mitä on ja salaattia vettä
    päivällinen: sitä mitä on, mutta vähän

    Ongelma on, että päivällisella on pakko syödä kunnon ruokaa, joten pitäisikö sitten jättää koulussa syöminen pois? Onko huono juttu, jos syö kaksi lämmintä ruokaa päivässä? Otanko koulussa vain näkkärin ja vettä?

    Kiitti, jos joku auttaa... :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu