Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    juustojen määrä

    Onko juustojen määrällä jotain suositusrajaa päivässä VHH:lla? Olen syönyt miltei päivittäin raejuustoa n.200gr, sit kuluu myös 0-hiilarista mozzarellaraastetta päivittäin 100-200gr.

    Rakastan myös leipäjuustoa ja vuohenjuustoa..
    Saako siis juustoilla mässytellä päivittäin?

    -viikko mennyt vhh:lla, pari kiloa kadonnut, kesä edessä.. :)
    1394
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Syö toki, jos maha kestää. 3 viikon aloitusjaksolla, kun hiilihydraatit pitäisi pitää mahdollisimman matalalla ( alle 20g/päivä), ei kannata rasvoja, eikä proteiinejä säästellä. Aloitusvaiheen jälkeen aletaan pikkuhiljaa nostamaan ravinnon hiilihydraatti määrää. Siinä vaiheessa on tärkeää totutella kasviksiin ja täysjyväviljaan, pähkinöihin. Kilot tulee herkästi takasin, jos ei seuraa hiilihydraattien GI arvoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    karppinen kirjoitti:

    Onko juustojen määrällä jotain suositusrajaa päivässä VHH:lla? Olen syönyt miltei päivittäin raejuustoa n.200gr, sit kuluu myös 0-hiilarista mozzarellaraastetta päivittäin 100-200gr.

    Rakastan myös leipäjuustoa ja vuohenjuustoa..
    Saako siis juustoilla mässytellä päivittäin?

    -viikko mennyt vhh:lla, pari kiloa kadonnut, kesä edessä.. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu