Hei vaan kaikki! Taas alkaa kevät nostaa päätään ja rantakelit lähenee..valitettavasti..ainakin omalla kohdallani :( Tavoitteena olisi pudottaa kymmenen kiloa ja kaipaisin vinkkejä, että mikä olisi hyvä aika ton toteuttamiseen? Oon kuullu,että joku on pudottanu ton verran kuukaudessa,mutta se kuullostaa aika hurjalta. Kertokaa omia onnistumisianne,tavoitteitanne,mutkia matkan varrella ja tietysti vinkit ovat aina tervetulleita :D
Hei kaikki laihduttajat! :]
böbö
2410
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minä olen laihduttanut pian 10 kiloa viidessä kuukaudessa. Alkupaino tammikuun 8. päivä oli 66kg ja nyt olen 56,5kg ja aikaahan vielä ois tuohon kesäkuun 8.päivään.. Mutta taidan saavuttaa sen 56kiloa jo aiemmin.
Eli sellainen kaksi kiloa kuussa on hyvä laihdutustahti. Se tekee noin 500 kalorin vajeen per päivälle, joka ei tunnu sinänsä isolta. Kannattaa aloittaa jokin liikuntaharrastus, niin "saa" syödä enemmän. Kokeile vaikka kalorilaskuri.fi!
Mulla on tavoite saada kymppi pois :) Nyt päätin, että 4 aion saada kuukaudessa pois, loput 5-6kg sitten kesänaikana pikkuhiljaa :) Puoli kiloa viikossa on sopiva aika, mikä tarkoittaa että päivässä pitäisi syödä -500kcal vähemmän kuin mitä kuluttaa, ja se on terveellinen laihdutusvauhti :) Eli varaa aikaa 20 viikkoa jos haluat laihtua niin ettet kuitenkaan näännytä itseäsi ja terveellisesti :)
Eipä mulla muuta vinkkiä ole kuin että syö paljon kasviksia, ne on yllättävän hyviä ja kun täyttää lautasen lautasmallin mukaisesti ei edes kaipaa lisää sitä lämmintä ruokaa vaikka se olis mitä herkkua.. :) Liiku päivittäin, itse sauvakävelen, kävelen ja millon mitäkin.. Tsemppiä! :)