Ottakaamme mallia itä-aasialisista kansoista. Heillä kokonais kolestroli on 3-3,5. Paha 1,5-1,8. Hyvä yli 1. Ruoka ei sisällä juuri ollenkaan eläinrasvoja. Esimerkiksi juusto on täysin tuntematon ruokalaji Itä-Aasiassa. Maitoa ei juoda ollenkaan. Voita ei käytetä. Maata on niin vähän, eikä sitä ei käytetä lehmien laiduntamiseen vaan viljelyyn Japanissa ja Kiinassa. Vihanneksia käytetään paljon, nopeasti paistettuna. Soija, muut palkokasvit ja kokjyvävilja korvaavat lihan ja maitotuotteet. Näin Japanissa ja Kiinassa sydäntaudit ovat harvinaisia. Meidän ruokalautanen on elintarviketeollisuuden ja MTK:n tarpeista lähtevä, ei kansanterveyden tarpeista. Mielenkiintoista on, että luonnonkansoilla verenpaineet on paljon alempana kuin teollisuusmaiden ihmisillä. Tasolla, yläpaine 100 - 65 alapaine
Kolesterolin lasku dieetti
6bb
3269
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Siellä on myös ihan erilainen ilmasto, aurinko paistaa aina ja ilmanpaine on erilainen! Ne asiat vaikuttaa vereenkin. Ja ihmiset tekee töitä enemmän ja liikkuu enemmän (ainakin vikkelämmin). En haluais elää heidän elämäänsä, olen niin omaan leppoisaan olooni tottunut. Riittävän raskas liikunta alentaa kolesterolia uusimpien tutkimusten mukaan paremmin kuin ruokavalio.
Eikä niin paljon hyvää, ettei jotain pahaakin: siellä on pahoja syöpiä enemmän kuin meillä esim. maksasyöpää ja vatsan syöpiä, nekin voi johtua ruokavaliosta.
Meni vähän pieleen tuo viestisi. Miten sinä tullaisessa luulossa elät, että ihmiset syövät siellä vain kasviksia?
Tottakai siellä käytetään eläinkunnan tuotteita ruokana. Kanoja ja sikoja pyörii joka pihalla, kalaa pyydetään aina kuin mahdollista, koiratkin kelpaa hyvin ruuaksi. Japanin hienoin ruoka on kaljalla juotetun kunnolla rasvalla marinoitunut härän liha.
Luonnonkansojen matala verenpaine johtuu siitä, että heidän jokapäiväiseen elämäänsä kuuluu liikunta - siis normaalina fyysisenä työskentelynä - paljon enemmän kuin meidän elämäämme.
siellä naisetkin ovat kapeita johtuneeko kovasta liikunnasta ...lähinnä vaakamamboa you kow ja siitäsaa rahaakin