Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    liikunta ja alkoholi

    Eli onko jollain oikeaa tietoa siitä, mitä haittaa on treenin jälkeen juoda yksi tai useampi annos alkoholia? olen useasti kuullut "treeni on pilalla jos menee kaljalle" -väitteen, mutta mitä se käytännössä tarkoittaa?
    2391
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Eipähän siinä kai muuta kuin että isossa tuopissa kaljaa on n. 200 kcal. Ei kovin kevyttä.

    Äänestä

    ja esim. rankan treenin tai aerobic tunnin jälkeen ei kannata samana päivänä nauttia alkoholia. Voimatreeniä tekevät välttävät jopa parikin päivää jälkeen ja ennen treenin... eli tosissaan treenaavat käyttävät vähemmän alkoa näin yleisesti, jotkut ovat lopettaneet kokonaan. Poikkeuksiakin mahtuu mukaan... :(

    Alkoholi hidastaa palautumista ja vaikuttaa negatiivisesti lihasten kasvuun. Ja vaikuttaapa tuo alkoholi negatiivisesti peruskuntoonkin.

    Samana päivänä yhden annoksen voi tietty ottaa, jos on pakko... mutta itse jätän ainakin mielummin väliin joko alkoholin tai treenin.

    Ja tietysti painonhallinnallisista syistä on varsin typerää juoda, kuten edellä todettiin alkoholissa on runsaasti kaloreita. Sekä huomionarvoista on myös se, että niin kauan kuin keho polttaa alkoholia läski ei pala. Saati sitten ne lieve ilmiöt mitä mukaan astuu, eli roskaruoka jne.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jokdijdd kirjoitti:

    Eli onko jollain oikeaa tietoa siitä, mitä haittaa on treenin jälkeen juoda yksi tai useampi annos alkoholia? olen useasti kuullut "treeni on pilalla jos menee kaljalle" -väitteen, mutta mitä se käytännössä tarkoittaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu