Mitä ootte mieltä, laihtuuko tämmöseillä ruokamäärällä ja liikunnalla.
Aamulla: Puurolautasellinen, vettä juomaksi.
Lounas: Kouluruoka mitä nyt onkin.
Kun tulen kotiin hedelmä, pari ruisleipää, vettä
Joskus klo 16-17 aikaa kotona lämmin ruoka
Illalla 6 aikoihin joku hedelmä.
Lisäksi käyn joka päivä klo 19 aikoihin 2 km lenkillä ja sen jälkeen vatsalihaksia sekä pakara lihaksia (haluan vatsani ja pakarani kiinteimmiksi)
Olen 15 vuotias 163 cm ja 60 kg, olen kutakuinkin norm painoinen mutta pakko saada mun ISO maha pois. -Kiitos jos jaksoitte lukea =)
Aamulla: Puurolautasellinen, vettä juomaksi.
Lounas: Kouluruoka mitä nyt onkin.
Kun tulen kotiin hedelmä, pari ruisleipää, vettä
Joskus klo 16-17 aikaa kotona lämmin ruoka
Illalla 6 aikoihin joku hedelmä.
Lisäksi käyn joka päivä klo 19 aikoihin 2 km lenkillä ja sen jälkeen vatsalihaksia sekä pakara lihaksia (haluan vatsani ja pakarani kiinteimmiksi)
Olen 15 vuotias 163 cm ja 60 kg, olen kutakuinkin norm painoinen mutta pakko saada mun ISO maha pois. -Kiitos jos jaksoitte lukea =)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.