Katsoin jostain ruoka-ainetaulukosta eri hedelmien teitoja ja niissä useimmissa oli n. 80% hiilihydraatteja. Onko siis hedelmät kielletty vähähiilihydraattisille?
Hedelmistä
voiko olla
91287
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kyllä mun mielestä, en ole hirveesti perehtynyt kyseiseen dieettiin, mut joskuas seurasin sivusta kun tuttuni oli tällä dietillä ja aika raskaasti se söi, et ei hedelmiä.
mutta yrität antaa neuvoja, huvittavaa.
Kyllä hedelmiä voi syödä jos se itselle sopii, mutta eri asia on että kannattaakko niitä syödä. Ennemmin kannattaa syödä kasviksia joissa on enemmän vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita suhteessa hiilihydraatteihin.
Mitä muuten tarkoittaa raskaasti syöminen?
Enpä uskoisi että niistä haittaa on .Syö vaan hyvällä omalla tunnolla.En tiedä mistä tuo hiilareiden vouhotus oikein johtuu.On hyviä ja huonoja.Laihdutin itse hedelmillä ja ruisleivällä ja tosi nopeasti paino lähtikin.
On yksipuolista tuijottaa pelkkään hiilihydraattimäärään, hedelmistä saa paljon hyödyllistäkin, kuten kuituja ja vitamiineja. Niistä saa myös luonnollista makeutta, jolla on helppo pitää makeanhimo kurissa.
Patrik Borg sanoo kirjassaan Rentoa painonhallintaa: "Yksikään ihminen ei ole lihonut tai jäänyt laihtumatta hedelmien syömisen vuoksi." Uskon häntä ja syön hedelmiä juuri niin paljon kuin mieli tekee.
monilla se vouhotus liittyy rasvan välttämiseen. Mutta onko siinäkään mitään järkeä kun ihminen ei kumminkaan tule toimeen ilman rasvaa?
osittain väärässä.
Yleisesti ottaen kuituja ja vitamiineja saa paremmin kasviksista kuin hedelmistä. Varsinkin jos verrataan kalorimäärään.
Makean himoon taasen vaikuttaa enemmän hiilihydraattien vähentäminen kuin niiden nauttiminen.
Minä oon laihdutellut vähitellen välttelemällä nopeimpia hiilihydraatteja. 17 kiloa jo takana! Kuitenkin rakastan hedelmiä ja marjoja, joten syön niitä yhteensä ehkä 2-3 annosta päivässä.
Hedelmä kannattaa syödä muun aterian yhteydessä/jälkeen! Varsinkin jotain proteiinipitoista (mantelit, raejuusto tms.) kannattaa syödä samalla, koska se hillitsee verensokerin nousua.
Kyllä hedelmiä voi siis syödä, mutta kohtuus niissäkin! Ja tuo ateriayhteys tai pieni proteiinipala kannattaa muistaa... :)
minulle et hedelmiä voi syödä ihan reilusti.Painoa oon tiputtanu 11.5kg ja oon syöny hedelmiä aina kun on mieli niitä tehny,ja niitä on tehny mieli aika usein:)
Mutta ei niitä välttämättä suositellakaan kun eivät sisällä juurikaan hyötyaineita. Osa kyllä sisältää mutta varsinkin raakana poimitut eivät niitä juuri sisällä.