Hei!
Tämä on uusi ryhmä kaikille nutraajille, myös osanutraajat ovat tervetulleita!
Olisi kiva kuulla kuulumisia ja vaihtaa mielipiteitä tästä laihdutusmuodosta.
Olen itse 165 cm pitkä ja painan noin 90 kiloa. Olen lopettanut eilen tehostartin ja nyt jatkan osanutrauksella.
Ilmoittautukaa jos kiinnostaa!!!
Tämä on uusi ryhmä kaikille nutraajille, myös osanutraajat ovat tervetulleita!
Olisi kiva kuulla kuulumisia ja vaihtaa mielipiteitä tästä laihdutusmuodosta.
Olen itse 165 cm pitkä ja painan noin 90 kiloa. Olen lopettanut eilen tehostartin ja nyt jatkan osanutrauksella.
Ilmoittautukaa jos kiinnostaa!!!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Moi!
Mä oon nutraillu nyt varmaan reilu kaks kuukautta. Noin 8 kiloa lähteny.. En oo nyt käyny puntaris pariin viikkoon. Aluksi olin kaks viikkoa täysnutrauksella (oli muuten aika mielenkiintonen kokemus kaikenkaikkiaan..) -Mitähän muuten niille tyypeille kuuluu jotka sillon kirjotteli täysnutrausketjussa mm. Juha.??? Oon jatkanu osanutrauksella, syöny nutriletin patukoita (brownie ja caramel on parhaita mun mielestä!), pirtelöihin ym. en oo koskenu pitkällä tikullakaan täysnutrauksen jälkeen.. :) Tsemppiä vaan kaikille!
Anteeksi hölmöyteni, mutta kertoisitteko miten toimii osanutraus? Ja kuinka kalliiksi tulee, jos nutraa esim. sen pari kuukauttakin?
Osanutrauksessa vain osa päivän ruoka-annoksista korvataan ateriankorvikkeilla. Hinta riippuu aivan siitä mitä tuotteita syöt ja kuinka paljon, joten vaikea sanoa. Pirtelöthän maksaa noin 20 €/15 kpl laatikko ja patukat alle 4 €/2 kpl. Itse korvaan aamupalan ja lounaan patukoilla. Paitsi että huomenna alkaa taas pelkkä pirtelöiden syönti... Maaliskuussa pidin viimes 2 viikon paaston.
Olen monesti ihmetellyt, että miksi syötte kaiken maailman litkuja, kun samaan kalorimäärään (ja paljon halvempaan hintaan!!!) saisitte hyvää ruokaa, esim. rahkoja, salaatteja jne..??
nyt kun modailen/nutraan, tulee kaloreita n.600/päivä, eikä tule heikko olo tai nälkä tms. mutta auta armias jos kokeilis tavallisella ruualla niin että tulis vaan 600kalorii päivässä niin kyll olis nälkä ja huono olo.... varmaankin sen takia etten saisi siitä ruuasta kaikkia tarvittavia ravintoaineita.
Miten 600 kcal/päivä pärjää? Ite en ole kokeillu mitään sekotuksia, mutta eikös se toi mee vähän niin, et kun sen kuurin lopettaa ja palaa "normaaliin" elämään niin kaikki karistetut kilot tulee pikkuhiljaa takasin..?
Eikö kannattais mieluummin alottaa laihtuminen vähän iisimmin, opetella syömään kevyempää ruokaa?
Eikä ne kalorit kaikkea kerro..
Kun lopettaa paaston tulee noin 1-2 kg takaisin kun maha ja suoli täyttyy, mutta jos jatkaa laihdutusta ei loput tule takaisin... Paastohan onkin vain spurtti ja sitten tottakai jatketaan syömällä kevyttä ruokaa! Paaston ensimmäiset kolme päivää eivät ole herkkua, mutta sitten nälkä helpottaa. Eka iltoina minulla tuskaa tuottaa eniten mennä nukkumaan vatsa tyhjänä.. :)