noniin eli pistäkääs nyt KAIKKI erilaisia kevyitä herkkuja tänne! :)
olis kiva nähä millasii herkkuja muilla on , jotka ei ees oo mitenkään hirmu lihottavia :p
olis kiva nähä millasii herkkuja muilla on , jotka ei ees oo mitenkään hirmu lihottavia :p
Vastaukset 7
Vanhimmat
Minusta vaikka nämä: vesi, appelsiini, mandariini, omena, kiivi, mango, mansikat, mustikat, lakat, vadelmat, porkkana, kaali, tomaatti, kurkku, kesäkurpitsa, paprika, kukkakaali, parsakaali, hapankorppu, kaurapuuro, rasvaton maito...
lihottavatko rusinat paljon?
sisältää 3 kcal.
miusta on hyviä itsetehdyt kaurakeksit tai kauraleivät. kun itse tekee voi jättää sokerin pois ja silti tulee hyvää ja laittaa siihen kaikkea terveellistä. tehdessä kun laittaa vielä musiikin soimaan ja vähän hypähtelee tanssiessa.
Minun salaiset aseeni ovat pieniä ja punaisia: syön aamuisin murokulhollisen mansikoita, ja naposteltavaksi minulla on aina kirsikka- tai miniluumutomaatteja.
Hedelmiä pistelen myös useamman kerran päivässä. Suurinta herkkua on tuore ananas, se vain tahtoo olla kaupassa raakaa. Harvoin saa sellaisia sopivan kypsiä, jotka voi syödä saman tien.
...juomalasissa(saa sopivan kerta-annoksen)keskenään marjoja, rasvatonta (ja sokeritonta) vaniljajugurttia, rahkaa ja joskus lisään vielä raejuustoa. Makeutusainetta voi myös lisätä ripauksen jos muuten ei makeus riitä. Nami! Ja saapahan vielä proteiinejä ym. vitamiinoksia nautinnon lisäx!
minä herkuttelen paikkareiden suklaakiisselillä;
resepti (4 annosta) on (suurinpiirtein)
- 6dl rasvatonta maitoa
- ruokalusikallinen tummaa kaakaojauhetta
- ruokalusikallinen sokeria
- pari ruokalusikallista maizeenajauhetta
keitä aineksia muutama minuutti kunnes sakeutuu kiisseliksi/vanukkaaksi (minä teen korkeareunaisessa paisitinpannussa ja suljen lämmön heti kun näyttää siltä että alkaa kiehumaan, ei ole ikinä palannut pohjaan).
jäähtyessä lisää vähän vaniljasokeria, anna jäähtyä ihan kylmäksi (minä laitan aina neljä valmista annosta niin en sorru maistelmaan sitä tehdessäni).
yksi annos on muistaakseni 1,5 pistettä (noin 90 kcal) ja maistuu taivaalliselta!
vinkkinä päälle voi kaataa tilkan "kevyttä" (muistaaskeni 110kcal) vaniljakastiketta tai hieman suklaamurusia niin on todella suussa sulavaa (kehtaa tarjota myös vieraille)...
tekemiseen menee noin 10 min ja jäähtymiseen tunti...esim jos laittaa ensin kiisselin niin jälkiruoka on just sopivaa siinä vaiheessa kun ruoka on syöty :-)