Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mielipide

    Mitä mieltä tällaisesta perus päivästä jos syön näin;

    Aamu: 2 ruisleipää vettä
    Iltapäivä: Lihapullat, peruna maito
    Päivällinen: Kanaa, riisiä vesi
    Ilta: Tonnikalasalaattia vähän vettä

    En syö herkkuja ja liikun n. 4-5 kertaa viikossa uimalla, kävelemällä ja pyöräilemällä.

    Kiitos vastanneille ! :)
    4400
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kuulosta hyvältä. Voisit kyllä lisätä tuohon muutaman hedelmän ;) mutta muuten vaikuttaa oikein hyvältä, minun mielestäni ainakin. Ja liikuntakin on kivasti mukana!

    Äänestä

    tuolla ruokamäärällä pärjätä?
    Varmaan 5 kiloa tuolla tavalla saakin pois, mutta jos isomman määrän haluat veks, niin yritä syödä enemmän.

    Pitkäkestoinen laihdutus = max 500 miinuskaloria päivittäin!

    Ja tuolla mainitsemallasi liikuntamäärällä päivittäinen kulutuksesi koostasi riippumatta on 2000 Kcal ja ylikin.

    Äänestä

    • Minulla onkin ylipainoa vain n. 5 kiloa, joten osuit oikeaan. =)

      Äänestä

    • ;;o kirjoitti:

      Minulla onkin ylipainoa vain n. 5 kiloa, joten osuit oikeaan. =)

      Tuosta puuttuu välipala, mikä on yleensä banaani tai jogurtti !

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ;;o kirjoitti:

    Mitä mieltä tällaisesta perus päivästä jos syön näin;

    Aamu: 2 ruisleipää vettä
    Iltapäivä: Lihapullat, peruna maito
    Päivällinen: Kanaa, riisiä vesi
    Ilta: Tonnikalasalaattia vähän vettä

    En syö herkkuja ja liikun n. 4-5 kertaa viikossa uimalla, kävelemällä ja pyöräilemällä.

    Kiitos vastanneille ! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu