Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kalorivaje?

    Painan 68kg ja haluaisin laihtua 10kg neljässä kuukaudessa. Minkälainen kalorivaje täytyisi olla päivittäin?
    3542
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Yksi kilo putoaa, kun vaje on -7000kcal.. Neljään kuukauteen mahtuu noin 18 viikkoa, eli vauhtisi on vähän yli puoli kiloa viikossa.. Eli NOIN -500kcal :)

    Äänestä

    • syö päivässä -500kcal vähemmän kuin mitä kulutat.. :)

      Äänestä

    • Yks_tyttö_vaan kirjoitti:

      syö päivässä -500kcal vähemmän kuin mitä kulutat.. :)

      Tai syö kuten tähänkin asti, mutta lisää liikuntaa 500 kcal:n verran.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Sini*' kirjoitti:

    Painan 68kg ja haluaisin laihtua 10kg neljässä kuukaudessa. Minkälainen kalorivaje täytyisi olla päivittäin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu