kuinka paljon kaloreita?

olen laskenut että perusenergiankulutukseni on sellaiset 1200-1300 kaloria päivässä. Kuinka paljon tuota vähemmän mun siis pitäis päivässä syödä että laihtuisin turvallista vauhtia eli sellaisen kilon kaks viikossa?

Arvostaisin todella jos joku jaksaisi vastata, kiitos jo etukäteen!
1403
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

yksi kilon painonpdotus vastaa n 7000 kaloria.

Jos aiot pysyviin tuloskiin päätyä niin puolen kilon viikkovauhti on hyvä 2 kg vähän liikaa. Kilot lähtee varmimmin lisäämällä liikuntaa ja katsomalla mitä suuhun laittaa...

Äänestä

Kommentoi aloitusta


viikunainen kirjoitti:

olen laskenut että perusenergiankulutukseni on sellaiset 1200-1300 kaloria päivässä. Kuinka paljon tuota vähemmän mun siis pitäis päivässä syödä että laihtuisin turvallista vauhtia eli sellaisen kilon kaks viikossa?

Arvostaisin todella jos joku jaksaisi vastata, kiitos jo etukäteen!

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu