kroppansa säännöllisesti?
Mä venyttelen joka ilta vähän ja 3 kertaa viikossa oikeen pitkä perusteellinen venyttely.
On se kiva aamulla kumartua laittamaan kengät jalkaan ja sitoa nauhat, kun tarareidet ei soi kireenä.
Mä venyttelen joka ilta vähän ja 3 kertaa viikossa oikeen pitkä perusteellinen venyttely.
On se kiva aamulla kumartua laittamaan kengät jalkaan ja sitoa nauhat, kun tarareidet ei soi kireenä.
Vastaukset 9
Vanhimmat
ja pilatesta olen harrastanut jo useamman vuoden. Säännöllisyydestä ei voi kyllä puhua.
ei rasitu paikat eikä polla
voimaan koska olen tosi venyvä luonnostani. Spagaati irtoaa jne.
Venyttelen lähinnä silloin kun jumittaa...joo, pitäs useemmin.
MIehet käy salilla, muut sitten muualla.
No,pakkohan sitä on senverran venytellä että saa takin päällensä..
just siksi, koska käyn salilla ja en todellakaan halua mitään jumittavia lihaksia. Pikku hiljaa vääntyy luonnottomia asentoja, ellei venyttele kasvavaa massaa.
Eiks se oo tarkoitus, että miehet on jäykkiä ;)
tarvikkaan venyttää.
Ennen reeniä sekä reenin jälkeen. Hierojalla käyn myös säännöllisesti.
on näillä treenii määrillä venytellä.
muuten ei sängystä töihin pääse. ja kangistuu pahasti jos jättää väliin.