Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    läskit pois.

    haluan laihduttaa ilman että lihakset häipyvät. miten voin parhaiten saada rasvan palamaan? pitääkö syödä paljon proteiineja?
    8891
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 8

    Vanhimmat

    Jos mittasi ovat 160/50, sinulla ei ole mistä laihduttaa. Painoindeksisi on 19,5 eli hivenen verran alipainon puolella.

    Kuulostaa syömishäiriöltä, jos tuonkokoinen ihminen kuvittelee, että hänellä on "läskiä".

    Äänestä

    • olet sopiva,älä ihmeessä laihduta.jos haluat kiinteytyä...liiku!!

      Äänestä

    • Normaalipainon rajaa on laskettu ja se on virallisesti nykyään 18,5. Eli ei ole kyse vielä mistään alipainosta.

      Kyllä tuossa painossakin voi olla läskiä, jos on vastaavasti vähemmän lihaksia. Paljon ei voi sanoa painon ja pituuden perusteella, pitäisi tietää rasvaprosentti.

      Äänestä

    Sun pitää syödä 2 grammaa proteiinia jokaista painokiloa kohden eli yhteensä 100g joka päivä. Lisäksi teet joka toinen tai joka päivä erilaisia lihaskuntoharjoituksia joko painoilla tai ilman, kuitenkin niin että ET treenaa peräkkäisinä päivinä samoja lihaksia. Ja sitten syöt muuten kevyesti. Siinäpä ne neuvot.

    Äänestä

    laihdutat?? Lihottaisit mielummin niin näyttäisit paremmalta...

    Äänestä

    • Oletko kade kun joku on hoikka? Taidat olla.

      Äänestä

    • hyllyvää ja löllyvää kirjoitti:

      Oletko kade kun joku on hoikka? Taidat olla.

      nimimerkki "hyllyvää ja löllyvää" voih mikä vihainen lapsi olet ;DD Vai että oikein KADE?? Wow.

      Äänestä

    • eee hee kirjoitti:

      nimimerkki "hyllyvää ja löllyvää" voih mikä vihainen lapsi olet ;DD Vai että oikein KADE?? Wow.

      Miksi sinua muuten niin kovasti häiritsee se jos joku muu on hoikka? Niinkin paljolti että pitää ruveta päätä aukomaan ja haukkumaan.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    160cm 50kg kirjoitti:

    haluan laihduttaa ilman että lihakset häipyvät. miten voin parhaiten saada rasvan palamaan? pitääkö syödä paljon proteiineja?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu