Maanantaita kaikille :)
Mites Äitienpäivä meni laihduttajilla?
Minulla hienosti, kun annoin itselleni luvan syödä vähän herkkuja, joten ei minkäänaista huonoa omaatuntoa tullut :)
Paino tänään 90 tietämissä.
Jotain pitäisi keksiä, että saisi tuon painon taas alenemaan. Keinot vaan on vähissä...
Palaillaan...
Mites Äitienpäivä meni laihduttajilla?
Minulla hienosti, kun annoin itselleni luvan syödä vähän herkkuja, joten ei minkäänaista huonoa omaatuntoa tullut :)
Paino tänään 90 tietämissä.
Jotain pitäisi keksiä, että saisi tuon painon taas alenemaan. Keinot vaan on vähissä...
Palaillaan...
Vastaukset 16
Vanhimmat
Iltaa!
Äitienpäivä meni hienosti. Söin vain pienen palan kakkua ja muuten normaalisyömiset.
23.8. 72,5
30.8. 72,0
5.9. 70,6
11.9. 70,3
23.9. motivaatiopula (ei painoa)
25.9. 70,8
2.10. 70,0
9.10. 69.6
23.10. 70.6
31.10. 70,3
6.11. 71,6
13.11. 71,4
22.11. 71,5
14.12. 69,4
18.12. 68,4
2.1. 71,5
8.1. 69,6
15.1. 69,1
22.1. 70,4
29.1. 70,6
5.2. 70,4
12.2. 69,5
19.2. 68,8
26.2. 70,0
5.3. 69,5
13.3. 68,6
19.3. 68,0!!!!!!!
26.3. 67,8
2.4. 69,0
9.4. 69,0
16.4. 68,4 iltapäivä.
23.4. 68,3
30.4 70,4
5.5. 68,6 lauantaina välitulos ;)
7.5. 68,6
14.5. 67,4
14.8. 83,8
28.9. 82,4
25.9. 82,8
2.10. 83,4
6.11. 84,7
13.11. 85
20.11. 84,4
27.11. 83,6
5.12. 83,4
11.12. 84,4
18.12. 84,0
16.1. 86,5 (IIK)
22.1. 85,1
29.1. 84,5
6.2. 85,4
12.2. 84,7
19.2. 84,1
26.2. 83,6
5.3. 83,4
12.3. 82,5
19.3. 82,3
26.3. 81,1
31.3. 80,5
2.4. 80,5
9.4. 80,2
16.4. 79,8
23.4. 78,9
7.5. 79,2
15.5. 78,6
Selvisinpäs suklaasta säikähdyksellä.
Äitienpäivänä söin kakkua niin että tuli vähän huono olo (mies annosteli...) mutta en sitten paljon muuta (siksikin varmaan tuli huono olo). Käytiin koko perhe retkeilemässä. Heitettiin lasten kanssa talviturkit yhdessä suojaisassa joenpoukamassa, alasti tietysti kun ei ollut uimapukuja mukana. Oli oikein ihana äitienpäivä. Minä kun olen metsäihmisiä, olen taas jo ehtinyt kaivata.
Kahdessa viikossa jos vielä kilon saisi pois. Liikunta on tiukemmassa, kun nyt loppui viimeinenkin säännöllinen harrastus; sähly. Tälle päivälle aion käydä pyörällä kylällä asioilla, pakko joka tapauksessa käydä. Saa samalla lenkin. Vaikka sataakin.
Loppuviikoksi lähdetäänkin reissuun.
Tytön äiti! Jos intoa riittää, voi vielä kokeilla nestepaastoa. Minä vuosi sitten pudotin edellisen rykäisyn 92:sta 84:een. Siinä 89 kohdalla tuli stoppi. Sattui sitten sopiva väli että mies lähti yhden lapsen kanssa reissuun, niin innostuin, että nythän ei tarvitse ruokaa laittaa, vauva saa lasipurkista ja isompi syö koulussa. Paastosin sitten 5 päivää, se oli ihan ok kokemus ja paino tippui 5 kiloa, joista 4 pysyi pois. Niin hyvän tuloksen jälkeen en tietystikään jaksanut jatkaa, vaan asetuin tyytyväisenä aloilleni, kunnes loppukesästä tuntui, että voisi vielä vähän pudottaa, kun ei se normaalipaino enää niin kovin kaukana ole. Ja lopun voitte lukea listasta. Mutta sellaisena spurttina voin paastoa suositella (vaikkei sitä laihduttamiseen suositellakaan). Se oli tehokas tapa saada painoa alas, ja paaston jälkeen oli tosiaan puhdistunut olo; ei tehnyt mieli makkaraa vaan tummaa leipää ja kasviksia. Jos vaan olisin pysynyt lujana ja jatkanut terveellistä linjaa, olisi painokin vielä pudonnut. Mutta sitten söin jossain - varmaan kylässä - makeita leivonnaisia - ja siihenpä se terveysruokavalio sitten loppui.
Moi.
Millätavoin toteutit paastosi?
Olisihan se ihan hyvä kokeilla jotain paastoa, tai sairaaladieettiä tms, että auttaisiko joku.
Tänään sateinen ilma, joten istahdin ergometripyörän selkään reilun kuukauden tauon jälkeen.
31,58min/11,62km/320Kcal.
Hyvä oli polkea, ei ottanut koville lainkaan.
aamuisin ja mitenkä olen voinut mennä vaa`an ohi.
Tänään olen siivonnut ja pieni hiki on ollut pinnassa.
En ole vielä kastanut talviturkkia.
Paastota en uskalla, koska minulla on alhainen verenpaine ja ilmeisesti veren sokeri.
Olen joskus nuorena kokeillut ja todennut ettei paasto ole minun juttuni. Toisille paasto sopii ja jotkut paastoavat joka kevät.
Kevensin syömisiä kolme päivää; ensin lihat ja kahvi pois, sitten vähemmän ja vähemmän. Suolen tyhjennyksen suoritin glauber-suolan sijaan näkkileivällä (ei merkittävää vaikutusta?).
Mehuiksi olisi pitänyt olla joko juuresmehuja ja maitoheraa (Molkosan) TAI sitruuna-palmusiirappimehua. Ostin Valion Gefilusmehuja, porkkana-jotakin ja sitä, missä on heraa. Näitä 2 lasia päivässä. Sitten sitruuna-vaahterasiirappimehua 4 lasia päivässä. Ja yrttiteetä ja vettä niin paljon kuin jaksoi juoda. Sitten tuli selkä kipeäksi, ja arvelin, että jos se johtuu "kuona-aineiden kertymisestä" ja kävin apteekista hakemassa peräruiskepussin (vaikka juuri edellisessä suursiivouksessa olin pannut vanhan pussin menemään). Ei kai sillä juuri vaikutusta ollut, selkäkipu hellitti sitten ja 2 viimeistä päivää oli oikein mukavia, vaikkakin teki kyllä mieli syödä - nälkä ei kuitenkaan ollut.
Kaikkea sitä pitää ihmisen kokeilla. Jotkut niin kehuvat paaston elvyttävää vaikutusta, että piti minunkin yrittää. En jäänyt koukkuun, mutta ihan positiivinen kokemus oli.
Moi :)
Kiitos vastauksesta. Minä ajattelin aloittaa sen kuuluisan sairaaladieetin, ja koittaa onko siinä mitäänjärkeä:)
Huomenna siis alkaa, katson monta päivää jaksan pitää dieettiä yllä. Olkoon sitten yksi tai enemmän, mutta kuitenkin koitan.
Ihana ilma ulkona, täytyy tästä lähteä ulkoilemaan.
... olen sortunut syömään kakkua ja herkkuja kun tuli kyläiltyä synttäreillä ja eilen kokouksessa oli herkkuja tarjolla. Tänään aamulla oli kyllä paino 67,1 eli ei kovin paljon olisi ensi viikon viikonlopun 66 tavoitteeseen. Flunssa on vaivannut vajaan viikon etten ole päässyt liikkumaan, mutta vastapainoksi ruoka ei ole kovin maistunut joka näkyykin heti painon pudotuksena, hyvä niin.
Viikonlopuksi lähdemme mökille, siellä tulee varmasti uitua ja tehtyä puuhommia ym. hyötyliikuntaa. Hyvää viikonloppua kaikille ja maanantaihin!
Iltaa.
En aloittanut vielä sitä sairaaladieettiä, mutta huomenna aloitan.
Tämän viikon liikunnat:
1x kuntopyörä 11,62km 31,58min 320Kcal
3x vaunulenkki 9,8km 2h10min 650Kcal
1x kävelyenkki 3,5km 40min 230Kcal
Vähäiseksi jäi liikunta tällä viikolla.
Palaillaan...
Huomenta.
Tänään siis alkoi tuo kuuluisa sairaaladieetti ja aamupalaksi join puolisen litraa vettä :)
Sillähän sitä nälkä lähteekin.....
Paino aamulla 90,8 ja jos orjallisesti noudatan dieettiä, painon pitäisi olla viikon päästä 82,2-85,5...hiukkasen epäilyttää, mutta.....sen näkee sitten...
Voi tulla tiukkaa syömisten kanssa, koska kahvia eikä leipää saa syödä lainkaan...
ja seuraan mielenkiinnolla miten sairaaladieetti toimii.
Meillä on kevätkiireitä. En oikein pysty keskittymään omaan liikuntaan/ruoka-valioon. Syön terveellisesti ja olen pysynyt oikeissa ruoka-aineissa. Juhlia on vain tasaisin väliajoin.
Tänäänkin jouduin leipomaan ns. nyyttikesteihin.
Taitaa jatkua näin koko toukokuu. Kesäkuun 5päivä aloitan tiukan linjan.
Tietysti yritän nyt joka päivä laihtua.
Tässä on nyt muutama viikko kulunut,etten ole laitellut kuulumisia. Mutta siis Uutena Vuotena 07 paino oli 70kg. Tällä hetkellä se on 54.2kg. Enää en ole edes yrittänyt pudottaa,mutta joka tapauksessa se vaan putoaa. Toisaalta se täytyisi jo jotenkin saada loppumaankin,nimittäin tuo painon putoaminen. Nykyään ruoka on pakko pullaa ja sit kun saa syötyä,niin tulee oksettava olo. Kipeänäkin tässä olen viisi päivää ollut 39 asteen kuumeessa. Eli varmaankin vaikuttanut myös tuohon painon laskuun. Hienosti porukka vaan jaksaa laihduttaa. Tsemppiä kaikille. Ihana ilma tänään!!
Tuntemuksia ensimmäisenä päivänä...
Ensinnäkin keitosta. Teen tuon keiton kolmessa osassa eli tänään, keskiviikkona ja perjantaina uusi satsi.
Keittoon tuli siis vihreätä paprikaa,retiisiä,keräkaalia,kuorittuja tomaatteja,purosipulia, varsiselleriä, lihaliemikuutio, hyppysellinen suolaa, ripaus pippuria ja currya.
Keitto on maultaan hyvää, minä ainakin tykkään ja se sellerikin on syötynä parempaa kuin miltä se tuoksuu.
Noh, koska muutenkin mahani menee sekaisin mausteista, niin keiton ansiosta saa "juosta" toiletissa hyvin usein, eli 30min-tunnin välein, ja molemmilla tarpeilla, eli tosiaankin poistaa nestettä tuo keitto :)
Kahden keittolautasellisen lisäksi olen juonut tänään 1,5 litraa vettä ja noin 8dl appelsiinimehua.
Illaksi vielä yksi lautasellinen keittoa, omena ja appelsiinimehua, myöskin vettä 0,5 litraa vähintään vielä.
Kahvia tekisi mieli, mutta yritän sinnitellä...
Olo on hyvä ja nälkä ei ole lainkaan.
Palaan ehkä vielä illalla kertomaan kuulumisia :)
Vielä lisäys, että paino siis eilen illalla 91,6 ja tänä aamuna 90,8.
Miten muuten jaksat? Nyt alkoi kesäilmat, aurinko paistaa ja linnut laulavat.
Minulla on nyt murheita tässä elämässäni. Koitan kuitenkin pitää ruokavaliosta huolta, liikuntan ei ole mahdollisuutta nyt tällä alkuviikolla.
Painoni oli 64 aamulla. Laitan listan sitten uuteen viikkoon.
Rouvan paino oli tippunut todella hienosti.
Onnea ja pikaista parantumista. Pahoinvointi varmasti helpottaa parantumisen myötä.
... tuo sinun tuoremehun juontisi.... Kuuluuko se dieettiin?? Millaista mehua juot??? Niistä tulee helposti paljonkin kaloreita!!!
Joka tapauksessa toivotan sinulle kuitenkin tsemppiä ja pitkäikäisyyttä kuurillesi!!! ;) Minulla ei siihen pitkäjänteisyyttä olisi....
Moikka.
Paino aamulla 90,1 ja illalla oli 90,7.
No niinhän siinä kävi, että jätin tuon dieetin kesken, koska maha ei kertakaikkiaan kestä noita mausteita, mitä keittoon tulee. Olisihan voinut laittaa ilman mausteita, mutta sitten olisi varmasti jäänyt keitto syömättä.
Tänään olisi saanut syödä keiton lisäksi kasviksia ja perunan voin kanssa illalla, mutta en ole oikeastaan muutenkaan syönyt paljoa, vain banaanin, luonnonjogurtin, yhden tomaatin, ja palan kurkkua ja kesäkurpitsaa, joten kalorimäärä on vielä tässä vaiheessa alle 300.
Hieman harmittaa, kun joutu jättämään näin nopeasti kesken, mutta ei viitsi kiusata itseäni ja varsinkaan mahaani.
Onhan sitä osattava (perkule) laihduttaa normaalin tavoin.... :) Vaikka meni mönkään tuo dieetti, niin se antoi ehkä vain lisäpotkua laihdutukseen.
Ensmmäistä kertaa elämässä maistoin luonnonjogurttia ja ihan ok oli makukin. Maistui hieman smetanalle ja ranskankermalle, joista myös pidän.
Lääkäri kirjoitti reseptin noihin mahavaivoihin ja kävin myös verikokeissa, että josko saisi selvyyden kipuihin, että onko se allergiaa vai muuta. Itse epäilen ärtyneen suolen oireyhtymää vai mikä se on...
Ihana ilma muuten ulkona ja olo muuten on ihan hyvä.
Yritä sinäkin kestää murheet, ne kuuluu elämään, vaikka eivät välttämättä olekaan kovin kivoja, mutta kestettävä vain on.En tiedä mikä on murheesi, mutta sanon vain, että et ole ainoa murehtija :)
Hyvää päivänjatkoa sinulle!