Tietääkö kukaan jotain hyvää nettisivua missä olisi kasvojumpasta tietoa ja ohjeita? Tietääkö joku joitakin hyviä "liikkeitä".?Mitkä liikkeet olisivat hyviä kaulan kiinteytykseen?
kasvojumppa
,,,,,,,,
6
13146
Vastaukset
- Irma
Kasvojumppa toimii todellakin, tosin siihen menee muutama kuukausi ennenkuin tuloksia alkaa näkyä, mutta suosittelen lämpimästi!!! Tässä linkki mielestäni tehokkaimalle jumppasivuille http://www.flexeffect.com/welcome.htm.
- kuvia!
En ole tuollaisesta kuullutkaan, kiitos siitä.
- Kuljen valossa
Tässä ulkonäkövinkki, joka toimii heti
- Mene peilin eteen siten, että valo tulee kasvoihisi ylhäältä.
- Suuntaa sitten lisää valoja edestä päin kohti kasvojasi ja heti näyttää paljon paremmalta!
Katsokaa ennen-jälkeen kuvissa, mistä päin valo tulee kasvoihin.
- tinkerbelle
Alan guruna pidetään Eva Fraseria jonka kirjaa FACIAL FITNESS myydään kaikissa kirjakaupoissa Amerikassa ja mm. lentokentillä Euroopassa. Suomesta ei löydy. Katso www.evafraser.com
- Ryppyotsa
Alla netistä kokoamani kooste ohjeista. Tuloksista en osaa parin päivän jälkeen sanoa vielä mitään. Siitä vain venyttelemään. Toistot maun mukaan.
1.Aloita muutamalla kunnon haukotuksella.
2.Aukaise leukaa ja törrötä huulia kuten oopperalaulaja. Pidä hetki ja toista 10 kertaa tehokkaasti.
3.Pane etuhampaiden väliin jotain, niin että suu on apposen auki. Pidä 10-20 sek., lepää välillä ja toista 4 kertaa.
4.Otsan hieronta kangaspalalla auttaen, jotta saat sormilla hyvän otteen otsanahasta
5.Nosta kulmakarvoja rytmikkäästi ylös 10 kertaa.
6.Liikuta suu avoinna alaleukaa puolelta toiselle.
7.Purista silmät lujasti kiinni leuka rentona.
8.Laita suu suppuun. Pidä muutama sekunti, rentouta ja toista 10 kertaa.
9.Nyrpistä nenää otsa sileänä
10.Vedä kulmakarvoja yhteen
11.Työnnä alahuuli törrölle. Toista 10 kertaa.
12.Nosta otsaa niin ylös kuin pystyt. Pidä hetki ja laske alas. Toista 20 kertaa.
13.Sano ääneen reippaasti suuta liikuttaen X-U, niin että kaulalihakset aktivoituvat. Toista 20 kertaa.
14.Rutista kaikki kasvolihakset niin ryppyyn kun saat. Pidä hetki ja vapauta, toista 10 kertaa.
15.Sano A suu ja silmät mahdollisimman avoimina.
16.Sano O, suu avautuu o-kirjaimen muotoon ja avaa silmät mahdollisimman suuriksi.
17.Sano I ja venytä samalla suu ja silmät sivuille.
18.Liikuttele suuta puolelta toiselle.
19.Avaa silmät mahdollisimman suuriksi kohottaen yläluomia kohti otsaa.- valkovuokko
Hei "Ryppyotsa", olet todella kultainen, kun laitoit ohjeet meille kaikille valmiiksi, katsoin jo tuota amerikkalaista kirjatilausta, kallis on ja vielä tulisi väärinymmärryksiä tuon kielen kanssa, mutta nyt ei tarvitse, KIITOS!!! Aion aloittaa säännöllisen jumpan, olisi kiva jatkossa kuulla miten teillä kaikilla aloittaneilla tulee tuloksia...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 713105
- 922865
- 512105
Mietin että
Onko tästä enää paluuta entiseen? Ainut asia joka päiviini toi taannoin iloa, oli meidän yhteinen hassuttelu ja huumorin201565- 151349
Nyt rupeaa löytymään talonmiestä ja muuta sankaria hallipaloon
Kyllä on naurettavia juttuja tuossa paikallislehdessä, että saa tosiaan nauraa niille..51338Aaamu on täällä taas!
Hyvää ja rauhallista työpäivää rakkauteni. Kunpa vaan hymyilisit enemmän. Toivon, että joku kaunis päivä kanssani et vaa131301Tajusin vaan...
Että olen pelkkä kroonistunut mielisairas. Olen sairauspäissäni luullut itsestäni liikaa. Luulin, että olen vain korkein131273- 181260
Noin ulkonäkö-jutut ei multa
Nainen, koskaan en ole kirjoittanut siitä mitään ilkeää. Ei kuulu tapoihin241232