Olen lihonut 10kg, mikä näkyy pienessä ihmisessä 'aika' hyvin.. Suurin mun ongelmani on selluliitti; vatsa, kädet, reidet ja takapuoli kukoistavat ns. appelsiini-ihosta.. Tällä hetkellä mua ei haittaa että olen hieman pullea, koska olen vihdoin saanut muotoja.. mutta mua haittaa tuo ruma selluliitti-iho. Onko sitä mahdollisuus saada vähenemään esimerkiksi VHH:lla? Eli syömällä pääasiassa proteiinejä, auttaako se asiaan? ja sitten liikunta..
Olen juuri aloittanut työt, ja senkin takia en pysty nyt vähentämään hirveää määrää kaloreita, koska tarvitsen energiaa jotta jaksan töissä.. siksi ajattelin nyt kiinnittää huomioni noihin ravintoarvoihin, eli proteiiniin.. Onko siitä apua selluliitin kanssa?
Kiitos! Voipi olla vähän sekava kysymys..
Olen juuri aloittanut työt, ja senkin takia en pysty nyt vähentämään hirveää määrää kaloreita, koska tarvitsen energiaa jotta jaksan töissä.. siksi ajattelin nyt kiinnittää huomioni noihin ravintoarvoihin, eli proteiiniin.. Onko siitä apua selluliitin kanssa?
Kiitos! Voipi olla vähän sekava kysymys..
Vastaukset 2
Vanhimmat
olen kuullut, että kaikenlainen törky, kuten sokeri, alkoholi, kofeiini ja virvoitusjuomat pahentaisivat sellu lähinnä turvottamalla. toisaalta luin muistaakseni anna kauneudesta, että sellu alkoi lisääntyä juuri 70% esim. usassa juuri sen takia, että punaisen lihan mättö lisäänyi. eläimiä kasvatettiin hormonien avulla, ja naisille sellua tulee juuri hormonitoiminnan takia enemmän kuin miehille, jota lihan mukana saatiin entistä enemmän. en tiedä mikä tämä tilanne on suomessa, mutta artikkeli oli aika mielenkiintoinen. sanosin, että jos lihakset selluliitin alla ovat vahvat ja kiinteät, löllökään ei näytä niin pahalta. toisaalta liikunta pitää nestekierron vilkkaana eikä turvotus pahenna ihon ulkonäköä.
Jätä pois ruoat jotka sisältävät paljon lisäaineita, väriaineita, säilöntäaineita eli käytännössä kaikki eines- ja valmisruoat, karkit, leivokset, light limut ja mehut, jne. Pyri syömään puhdasta, yksinkertaista ruokaa ja tee itse ruokasi alusta asti niin tiedät mitä ruokasi sisältää. Vähennä suolan käyttöä, suola kerää nestettä kudoksiin ja sellun ulkonäkö pahenee. Juo paljon vettä ja syö raakoja kasviksia ja vihanneksia ja hedelmiä.
Joskus jos sulla on aikaa, esim. lomalla, kokeile paastoa. Se puhdistaa elimistöä kuona-aineista.