Tehokas jalkatreeni, esim kyykkäys, senhän tekee vartissa, eikö näin parhaimmillaan ole? Esim. kolme sarjaa lämmittelyineen, lyhyet tauot sarjojen välillä. Ja kerran viikossa. Toisin sanoen, 15 minuuttia viikossa, sillä pitäisi saada massiiviset jalat???
15 min viikossa riittää?
ceerinki
1328
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
miksi ei toisi?