Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Käsilöllöt

    Mikäs olisi hyvä liike painoilla, jotta saisi nämä käsilöllöttimet pienenemään?
    4576
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Jos tarkoitat alleja, eli noita naisten perinteisiä kirouksia, niin nehän on ihan vaan rasvaa, ja ei niitä kyllä millään painoliikkeillä saa pois. Käsivarret kaventuu muuten laihdutuksen myötä tilastollisesti hyvin alkuvaiheessa, ellei peräti ihan ensimmäisenä. En nyt muista tarkkaa sijoitusta. Eli kun vähän laihdutat, niin ne käsilöllötkin lähtee.

    Painoliikkeet sen sijaan kasvattaa hauista ja olkalihasta ja ojentajia, ja et kai sä halua että sun kädet entisestään kasvaa.

    Mä neuvoisin että ensin laihdutat sen rasvan pois käsivarsista ja sit kun lihakset alkaa erottua niin keskityt treenaamaan niitä vähän muodokkaammiksi ja isommiksi.

    Äänestä

    kick-back: parilla käsipainolla tehty tehokas liike ojentajille. Lisäksi taljalla tehtävä ojentajien liike.

    Äänestä

    • Mut ei noi liikkeet tee mitään sille rasvakerrokselle joka siellä käsissä on. Ei yhtikäs mitään. Uskokaa nyt. Löllö on rasvaa, ja rasva ei lähde kuin oikealla ruokavaliolla ja energiaa kuluttavalla treenillä eli käytännössä aerobisella treenillä.

      Äänestä

    • huomauttaja.... kirjoitti:

      Mut ei noi liikkeet tee mitään sille rasvakerrokselle joka siellä käsissä on. Ei yhtikäs mitään. Uskokaa nyt. Löllö on rasvaa, ja rasva ei lähde kuin oikealla ruokavaliolla ja energiaa kuluttavalla treenillä eli käytännössä aerobisella treenillä.

      johonkin löllökohtaan. Sehän on sama, vaikka soutulaitteella siellä tunnin vetäisi, niin ne löllöt pienenee, kun on tehot päällä.

      Voi mennä ojasta allikkoon, kun tekee ojentajaliikkeitä vaan, joilla kuvittelee pienentävän käsiä ns. kohdistusti ongelmapaikkaan. Voi käydä niin, että lihas kasvaa, venyttää käden ympärysmittaa ja siihenhän mahtuu läskiä yllätäen enemmän sen ison lihaksen ympärille. Saakin isot läskikädet. Jee.

      Salilla täytyy tehdä ohjelma, joka kuluttaa kokonaisvaltaisesti. Muuten se läski ei kun lisääntyy.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyvär kirjoitti:

    Mikäs olisi hyvä liike painoilla, jotta saisi nämä käsilöllöttimet pienenemään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu