Totuus on nyt niin että kesä on vasta tuloillaan mutta keho on jo nyt kuin syyskuussa, eli ihraa on.
Kysymys on alkoholijuomista, tarkoitus ei ole lopettaa satunnaista hauskanpitoa, vaan tehdä kevyempiä valintoja. Suorastaan rakastan oluen makua mutta se täytynee hylätä joka tapauksessa. Kyynel.
Mitä muita vinkkejä voisitte tarjota kun kesä ilman juomaa ei ole vaihtoehto.
Kiitos tuhannesti neuvoista
Kysymys on alkoholijuomista, tarkoitus ei ole lopettaa satunnaista hauskanpitoa, vaan tehdä kevyempiä valintoja. Suorastaan rakastan oluen makua mutta se täytynee hylätä joka tapauksessa. Kyynel.
Mitä muita vinkkejä voisitte tarjota kun kesä ilman juomaa ei ole vaihtoehto.
Kiitos tuhannesti neuvoista
Vastaukset 2
Vanhimmat
Laihduttajalla sopivia alkoholijuomia on kaikki ei-makeat ja miedot juomat; oluet, kuiva siideri, light siiderit, kuiva valkoviini sekä jotkut ei-makeat drinkit joissa ei ole käytetty paljon mehuja tai limuja. Kevyin mahdollinen drinkki on varmaan kossuvissy, sitruunan kera ihan hyvän makuinen.
Pois makeat siiderit, kuoharit, lonkerot, liköörit, kermaiset juomat, yms.
Oluen ystävälle ilouutisia toiselta samanlaiselta: ei sitä oluen juomista tarvitse kokonaan lopettaa, riittää, kun vähentää. Laske, kuinka monta annosta alkoholia käytät viikossa, ja vähennä sitten esimerkiksi yksi kolmasosa tai puolet siitä. Yksi keskiolutpullollinen päivässä (= 7 annosta viikossa) merkitsee painossa noin kuutta kiloa vuodessa. Tätä vähäisemmällä alkoholinkäytöllä ei ole paljonkaan vaikutusta painonhallintaan.
Alkoholittomissa oluissa on maukkaitakin vaihtoehtoja, ja niissä on aika lailla vähemmän energiaa kuin alkoholipitoisissa. Juon joskus viikolla alkoholitonta, kun tekee olutta mieli, ja sitä prosenttipitoista vain viikonloppuisin.
Voit myös kokeilla sitä, että juotkin joka toisen tuopin tai pullollisen tilalla vastaavan määrän vettä. Tai sitten otat viiniä, jonka "lantraat" esimerkiksi maustetulla kivennäisvedellä tai sokerittomalla virvoitusjuomalla.