Miten aloitan?

eri liikuntalajeja! olen varma että löydät jonkun mieleisesi.
Itsekin vihasin koululiikuntaa, sitten löysin joogan ja pidän siitä todella paljon.
Kannattaa aloittaa vaikka lenkkeily, alku tuntuu vaikealta muttta lenkin jälkeen on hyvä olo.
Kannattaa vähentää herkkuja ja lisätä kasviksia, hedelmiä ja marjoja ruokavalioonsa.
Katso vaikka ohjelmaa "olet mitä syöt", siinä on hyviä ohjeita!:)

Miten sulla on laskettu tollanen aineenvaihdunta, haluaisin itsekin tietää omani! Onkohan olemassa joku paikka, josta tollasen kokeen vois ostaa tai jotain, kun muuten en sellaseen varmaan pääse, kun ei oo mitään varsinaista vikaa..

Ja sit sen verran, että liikuntahan nopeuttaa myös perusaineenvaihduntaa, joten kyllähän joku oma laji kannattaisi löytää. Pitää vaan ennakkoluulottomasti kokeilla kaikkea, niin sitten vasta huomaa mistä tykkää. En koskaan ennen olisi osannut kuvitella, että tulisisn pitämään aerobiqista, mutta kun step-aerobiqia kokeilin vuosia kouluajan jälkeen, se kyllä vei sydämeni. Lenkkeilyn tekee huomattavasti mukavammaksi tarpeeksi rauhallinen tahti, älä juokse väkisin jos et jaksa, kävelykin auttaa! Oletko koskaan kokeillut mitään tanssia? Se on tosi kivaa ja tehokasta, ja niitäkin on niin montaa lajia, että voi valita omansa: baletti, show-tanssi, lattarit, moderni - ja kaikista löytyy tunteja vasta aikuisena aloittaville.

Kyllä omaehtoinen liikkuminen on ihan eri asia kuin koulun liikuntatunnit, en minäkään niistä pitänyt. Eikä liikunnasta opi pitämään ajatuksen voimalla, vaan liikkumalla! Ensin sinne lenkille tms. täytyy lähteä väkisin, mutta kyllä, se on ihan totta, että SIITÄ TODELLAKIN ALKAA PITÄMÄÄN sen takia, miten paljon se parantaa oloa.