Millä perusteella tuo tuoremehu on pahasta jos yrittää lihduttaa?
Saako ylipäätään mitään "teollisiakaan" mehuja sitten juoda?
Saako ylipäätään mitään "teollisiakaan" mehuja sitten juoda?
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
ja vielä kerran sokeria. Kavala painonnousu syntyy mm juoduista kaloreista, jotka eivät juurikaan täytä. Tuoremehussa on kaloreita 40-60 kaloria per desi ja sitä juo helposti kaksikin desiä! Että onhan ne. tyhjiä kaloreita. Ja teolliset mehut on muuten vaan huonoja sokeripommeja. En suosittele kumpiakaan. Tai no, tuoremehua kohtuudella!
Läheskään kaikissa tuoremehuissa ei ole lisättyä sokeria, ainoastaan hedelmäsokeri, joka tulee hedelmistä tai marjoista luonnostaan. Se taas ei ole yhtä suuri "peikko" kuin lisätty sokeri, koska hedelmäsokeri nostaa verensokeria hitaammin kuin puhdistettu sokeri.
Sen sijaan tuoremehu ei täytä. Kannattaa syödä saman kalorimäärän edestä hedelmiä tai marjoja, niin saa hiukan vatsantäytettä ja kuituja.
hyvin. Laske kalorit, niin voit syödä mitä vaan.