oon täsä hieman selaillu kaekenlaista matskuu täältä netistä, mut aattelin kysyy kuitenki täältä vähä neuvvoo:
pitäis laihtua mahd. paljon tässä seur. parin viikon aikana, pieninkin pudotus on hyödyksi. kunosalimahdollisuutta ei ole, mutta esim. pyöräily on mahdollista. millä tavalla kannattais syödä, minkälaista ravintoa, mahd. vähänkö yleensäkin?
kaikki neuvot tervetulleita
pitäis laihtua mahd. paljon tässä seur. parin viikon aikana, pieninkin pudotus on hyödyksi. kunosalimahdollisuutta ei ole, mutta esim. pyöräily on mahdollista. millä tavalla kannattais syödä, minkälaista ravintoa, mahd. vähänkö yleensäkin?
kaikki neuvot tervetulleita
Vastaukset 8
Vanhimmat
noin. Perussääntöjä edelleen se, että kulutat enemmän kuin syöt. Eli lenkkiä lenkin perään. Ravinnossa kannattaa suosia kevyitä tuotteita ja juoda runsaasti. Riittävästi pitää kuitenkin syödä ja pitää huolta siitä, että saa riittävästi kaikkia tarvittavia hivenaineita, rasvaa ym.
ittellä mulla on tavotteena saada mahaseudun ympäsiltä melkein kaikki läski pois kesän aikana, mutten tiiä, et millai onnistuu... täytyy syödä mahdollisen vähän, ja liikkua paljon... mut siihen kyllästyy!!! onneks asun maalla, niin on helpompi.. ku on 2km lähimpään kauppaan, niin ei sitä karkkia tule ostettua niin paljon ku talvella, kun aamuisin ostan, ku menen kouluun taksilla... mitä tollaset dietit maksaa? varmaan aika kalliita...
siihen että saisit painoa pois johonkin juhlaan (niinkuin monet tapaavat tehdä näin kesän tullessa) tai mikesei sitenkin, että painonpudotuksesti on pitempi prosessi... Niin voisit ehkä korvata jonkin ateria Nutrilett-valmisteella.
missä tota nutrilettia myydään? apteekissako?
Nutrilett sopii vain ja ainoastaan keitto- tai salaattidieetille. Sillä ei yksinkertaisesti lähde nälkä, jos ruokavalio koostuu kunnon liha-annoksista. Toisaalta jos on keitto- tai salaattidieetillä, niin paino tippuu jo ilman nutrilettiä. Käytännössä proteiinipirtelö ajaa saman asian kuin nutrilett, huomattavasti halvemmalla.
(Mutta onhan se hienoa kun keksitään kaikennäköisiä 'laihdutus'aineita, jotta saadaan rahat pois tyhmiltä)
Täytynee kommentoida, sillä seurasin sivusta parhaan ystäväni kokeilua ko. laihdutustuotteilla. Meidän molempien yhteinen tuttava myi niitä, ja koska ystävälläni oli muutama ylimääräinen kilo kertynyt talven aikana ja kevät oli tulossa, niin hänpä päätti sitten kokeilla. Eli pari ateriaa päivässä korjasi noilla jauheilla ja söi yhden lämpimän aterian koulussa. Lisäksi oli jotain pillereitä, en muista mitä. Ainakin jokin, jonka tarkoitus oli ehkäistä rasvan imeytyminen suolistossa.
Alussa meni ihan hyvin, senttejä tuntui lähtevän vyötäröltä ja lantiosta reilustikin. Tosin paino ei hänellä tippunut grammaakaan. No, aineet olivat jokseenkin kalliita, ja opiskelijana hänellä ei ollut varaa niitä käyttää montaa kuukautta. Joten puoliksi tyytyväisenä tulokseen päätti lopettaa niiden käytön. Olihan senttejä ainakin lähtenyt, vaikkakaan paino ei ollut pudonnut. Vaikka, ihmekös tuo että senttejä lähti, kun söi vain yhden aterian päivässä! No, palattuaan normaaliin kahteen lämpimään ateriaan ja normaaliin aamupalaan kävikin hassusti. Painoa tuli kilokaupalla lisää, loppukesästä oli ylipainoa jo 30 kg. Muistelisin tosiaan, että jotain 10 kg kuussa sitä oli pakko tulla. Ei nähty siinä välillä vähään aikaan, ja kun loppukesästä tavattiin en ollut tuntea.
Atkinsilla voi parhaimmillaan laihduttaa kahdessa viikossa lähemmäs kahdeksan kiloa. Riippuu täysin siitä, miten elimistösi siihen reakoi. Omalla kohdallani painoa lähti neljä kiloa.
Normaalimenetelmillä et voi käytännössä pudottaa neljää kiloa enempää. En suosittele kuitenkaan pysymään Atkinsilla. Ja kannattaa muistaa, että tuosta painosta useampi kilo tulee takaisin nesteinä dieetin jälkeen.
Noissa jossain kalorilaskureissa ku nakkaa sisään vaikka 1000 kcal niin tulee järjettömät määrät liikuntaa mikä tarttetaan sen kuluttamiseen. onko näis luvuissa huomioitu perusaineenvaihdunta, vai pitäiskö mun syöttää sinne se kalorimäärä joka jää perusaineenvaihdunnassa kulumatta?