Moni kuntoilija, voimailija ja urheilija syö useita kanamunia päivässä.
Mutta keltuainen kannattaa jättää pois,koska se sisältää erittäin suuren määrän kolestroolia.
Alempana lista kolestrooli arvoista
Kolesterolia mg/annos
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Mutta keltuainen kannattaa jättää pois,koska se sisältää erittäin suuren määrän kolestroolia.
Alempana lista kolestrooli arvoista
Kolesterolia mg/annos
Munankeltuainen, kpl 300 mg
Maksapihvi, kpl 225 mg
Katkarapu, 50 g 100 mg
Porsaankyljys, kpl 65 mg
Mäti, rkl 35 mg
Suklaa, 100 g 30 mg
Voi, 10 g 20 mg
Smetana, rkl 15 mg
Munanvalkuainen, kpl 0 mg
Vastaukset 3
Vanhimmat
vuohotus on mielestäni mennyt liiallisuuksiin?
Ei ennen tuollaista ollut hulluja noi läkketehtaat pitää saada lääkkeet myytyä,
Ja tämä muna juttukin on ollut tapetilla vuoskymmenet en soli munalla töihin sitten taas jotain löydettii ei vielä silloin alkanut tää älytön kolestroli vuohotus vaan oli joku muu juttu kun muna oli kauheeta myrkkyä, pienenajan päästä taas oli mitä mainiointa ruokaa ja ei mitään nyt alko tää kolestroli kiusaus! että syödään kuin ennekin ja eletään ihan dsaman moisresti eihän ihmiset tule kuin kipeeksi kun noita lukee ja puntaroi.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=1500000000000112&posting=22000000023214332
kananmunan kolesteroli ei sellasenaan suoraan vaikuta ihmisen kolesteroli arvoihin! keltuainen sisältää myös paljon amonohappoja ja B-ryhmän vitamiineja...
otappa "tohtori" selvää asioista!