Olen nyt tähän mennessä saanut painoa pudotettua jo hyvin,mutta kuitenkin 5-6 ylimäärästä kiloa en ole kerennyt saada pois..Parannuin bulimiasta,enkä ole siis ollut enää liian ankara itselleni,etten taas repsahda.
Olisiko jotain hyväksi todettuja vinkkejä millä saisin itteni suht hyvään kuntoon 2-3 viikossa ?
Liikuntaan mulla on tällä hetkellä aikaa vaikka 10 tuntia päivässä,kun lomakin jo alkoi..
Mitat on siis tällä hetkellä 157/51,mutta pieni kiristys ei olisi pahitteeksi ;)
Olisiko jotain hyväksi todettuja vinkkejä millä saisin itteni suht hyvään kuntoon 2-3 viikossa ?
Liikuntaan mulla on tällä hetkellä aikaa vaikka 10 tuntia päivässä,kun lomakin jo alkoi..
Mitat on siis tällä hetkellä 157/51,mutta pieni kiristys ei olisi pahitteeksi ;)
Vastaukset 7
Vanhimmat
hyvä sanomaan, mutta luulisin näin;)
kuluta enemmän kuin syö! käy uimassa, lenkillä, pelaa kavereiden kanssa tai jotain tuollaista! jos kaverit on mukana, niin on oikein hauskaa!!
ja voit kokeilla myös paastoa (huom. älä vesipaastoa!), mutta sillai ei laihdu pysyvästi, vaan kiloja tulee pian takaisin melkein kaikki. tai voit ostaa sen nutrilet (vai mikä olikaan) pakkauksen, joka on tarkoitettu 2 viikoks.
Nutrilett on tarkoitettu ylipainosta kärsiville, mitä ensimmäinen kirjoittaja ei ole. Eikä se sovellu syömishäiriöistä kärsiville, enkä todellakaan suosittele sitä myöskään sellaiselle jolla on sellainen ollut ellei parantumisesta oo useita vuosia. Ja nutlilett pakkauksessa on 5 päiväksi, ei useammaksi viikoksi...
ps. kiinteyttä ja jämäkkyyttä saat kuntasalilla käymisestä!
ÄLÄ TODELLAKAAN PAASTOA!!!!!!
Itseasiassa voisin lisätä,että kyllähän mulla tota aikaa taitaa olla sittenkin vähän enemmän,eli lähemmäs 4 viikkoa..
Lisää vaan jotain toimivia neuvoja!! :)
Hei!
Neuvoisin nyt todella sinua lopettamaan laihdutuksen, koska ylipainoa sinulla ei todellakaan ole ja entisenä bulimikkona sinun ei todellakaan kannata tähdätä alipainon puolella oleviin lukemiin. Epäilen, että kehonkuvasi on edelleen vääristynyt.
Sinulle suosittelisin laihdutuksen lopettamista heti. Sen sijaan voit etsiä hyvää "kuntoa" sen todellisesta lähteestä eli liikunnasta. Samalla opit myös arvostamaan kehossasi muitakin kuin esteettisiä arvoja.
Minua liikunta on todella auttanut toipumaan entisen bulimikon vääristyneestä suhteesta kehoon ja koen nykyään kehossani tärkeämmäksi sen, mihin se pystyy kuin sen, miltä kehoni näyttää. Tsemppiä terveeseen elämään!
En itseasiassa pyytänyt mielipiteitä voisinko laihduttaa vai en, vaan pyysin neuvoja painonpudotukseen,
Järkevä ihminen ei kannusta entistä(/toipuvaa) syömishäiriöistä laihduttamaan. Etenkään, jos hän on jo hoikka ja tavoitteena on syömishäiriöaikojen paino.
En tiedä, mitä niiden ihmisten päässä liikkuu, jotka kehottivat sinua paastoamaan.