olen parikymmpinen tyttönen ja nyt on tarkoituksena laihtua, alku tavoite tietysti vähän mutta loppujen lopuksi ylimääräistä on 30kg.
Tosiaan nuori olen ja nämä lisäkilot on lähinnä tullut juhlimisen ja krapulapäivien myötä... itse en ensin sitä uskonut mutta kyllä se vaan niin on! Juhlimisen myötä loppui se pienikin liikunnan määrä, parhaimmillaan olen käynyt ulkona 3krt viikossa joka kertoo siitä että on myös 3krapulapäivää viikossa. Voimat menivät juhlimiseen ja sen jälkeen potemiseen, eli nyt on tarkoitus juhlimista vähentää ja aloittaa terveellisemmin!
Olen lukenut palstaa usein ja nyt toivon vinkkejä siihen että miten voisin kulutan nämä ns. vapaat vkl kun kaverit juoksee baareissa ja minä en, ja selvinpäin en sinne mene! Eli tähän juomiseen on liittynyt paljon sosiaalista kanssakäymistä ystävä piirissä ja nyt olo on ehkä hiukan sellainen "jäänköhän yksin".
Nyt sitten ideoita ns. uuteen elämääni, mitä voisin v-loppusin tehdä, jotten lähde baariin. Rullaluistimet ajattelin ostaa... ja tietysti niitä laihdutusvinkkejäkin mielellään otan vastaan! :) kiitos teille!
Tosiaan nuori olen ja nämä lisäkilot on lähinnä tullut juhlimisen ja krapulapäivien myötä... itse en ensin sitä uskonut mutta kyllä se vaan niin on! Juhlimisen myötä loppui se pienikin liikunnan määrä, parhaimmillaan olen käynyt ulkona 3krt viikossa joka kertoo siitä että on myös 3krapulapäivää viikossa. Voimat menivät juhlimiseen ja sen jälkeen potemiseen, eli nyt on tarkoitus juhlimista vähentää ja aloittaa terveellisemmin!
Olen lukenut palstaa usein ja nyt toivon vinkkejä siihen että miten voisin kulutan nämä ns. vapaat vkl kun kaverit juoksee baareissa ja minä en, ja selvinpäin en sinne mene! Eli tähän juomiseen on liittynyt paljon sosiaalista kanssakäymistä ystävä piirissä ja nyt olo on ehkä hiukan sellainen "jäänköhän yksin".
Nyt sitten ideoita ns. uuteen elämääni, mitä voisin v-loppusin tehdä, jotten lähde baariin. Rullaluistimet ajattelin ostaa... ja tietysti niitä laihdutusvinkkejäkin mielellään otan vastaan! :) kiitos teille!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Moi!
Oli outoa lukea tuota viestiäsi, kun se oli kuin omasta suustani. Olen siis aikalailla täysin samassa tilanteessa. Paitsi että pudotettavaa mulla on noin 12-15kg, sillä mittani ovat nyt 165cm ja 72kg. Oon kans parikymppinen ja rakastan juhlimista, baareja ja bileitä. Keskivartalolihavuus on huomattava ongelma, kaikki paidat näyttää todella rumilta näiden vatsamakkaroiden kanssa. Jaloissa tai siis alavartalossa on kaikki kohtuu ok, mut ylävartalo on järkyttävää löllöä.
Mä tykkään kyllä liikunnasta, mut oon ihan sairaan laiska siihen. Karkkia en paljoo syö ja salaatteja aika paljon normaalisti, toisaalta krapulassa tulee sit vedettyy kaikkee rasvasta moskaa, kuten pizzaa, sipsejä, grilliruokaa yms.
Nyt oon aatellu tässä kesän aikana ottaa itteeni niskasta kiinni ja ruveta liikkumaan fillarilla ja uimalla(jos kehtaa bikineis näyttäytyy). Sit aattelin koittaa vähentää tota baareilua, säästyispähän rahatki:)
Joo, tämmönen avautuminen. Kirjottele tänne miten sujuu!
Eipä ole motivaatio iskenyt... baarissa käyny pari kertaa, muutamalla vaan.
Koskakohan se kärpänen iskis???
vuokrasin videon/ dvd:n.
Tytöille tiedoksi että liikunta ei laihduta jos ruoka teitä lihottaa.
Ruoka lihottaa piste. Sitten on jotain sairauksia jotka lihottavat vaikka söiskin normaalisti mutta suljettakoon ne poikkeukset nyt vaan pois.
Tässä resepti:
1. Unohtakaa liikunnalla laihduttaminen, se ei onnistu
2. Ottakaa selvää kaikista mahdollisista laihdutuskeinoista ja etenkin siitä mikä aiheuttaa lihavuutta.
3. Valitkaa jokin itseänne houkuttava tapa laihduttaa.
4. Kun olette pudottaneet 10% ylipainostanne ja motivoituneet siitä, muuttakaa jotain huonointa elintapaanne.
5. Toistatte kohtia 1-4 ja homma on siinä. Olette saavuttaneet sen mitä ikinä halusitte.