Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    2700 kcal päivässä

    Meikäläinen kerrankin laski kaiken mitä tänään laitoin suuhun, ja helkkari! n. 1000 kaloria jäi puuttumaan, kun laskurit suosittelee meikäläiselle 2700:aa päivässä. Ei voi olla totta! Sunnuntai tosin meni ilman yhtään herkkuja, mutta mahdotonta uskoa miten paljon sitä pitäis syödä, jos ihan pelkkää terveellistä ruokaa söis!
    43354
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    lirtan jugurtti naamaan siitä saat melkein 1000kcal
    ja aamupuuroon loraus rypsi/oliiviöljyä...

    Äänestä

    Tuo 2700 kaloria vrk:ssa on mielestäni todella vähän riippuen toki kaverin koosta. Yhdellä aterialla saa helposti kokoon 500-100 kaloria kun yhdistelee oikeita ruokalajikkeita. Rypsiöljy on hyvä lisä päivittäiseen ruokavalioon. 1-2 ruokalusikallista päivässä tekee monta kaloria lisää. Jos pääsääntöisesti syöt terveellisesti niin ei haittaa vaikka söisit päivittäin jonkun jälkiruoan tuomaan lisäenergiaa jos sinun on niin hankala saada riittävästi kaloreita. Niitä kaloreita tarvitaan lihaskasvuun! Olettaen siis, että lihasta haluat..?

    Tällaisessa tapauksessa voisin suositella myös massanlisääjiä ruokavalion tueksi. Esimerkiksi nutri plus progainer tai vastaava voisi olla hyödyksi..

    Äänestä

    varmaan paljon toi kalorien määrä kiinni
    myös aineen vaihdunnasta. jotkut syö kuin
    hevoset eivätkä liho ja taas toise lihovat
    vaikka syövät kuin kanit..
    100g sipsejä sisältää yli 500kaloria, niistä sais
    ainaki lisäenergiaa mutt aika epäterveellistä.

    Äänestä

    linkki?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nyt ei pysty, on niin... kirjoitti:

    Meikäläinen kerrankin laski kaiken mitä tänään laitoin suuhun, ja helkkari! n. 1000 kaloria jäi puuttumaan, kun laskurit suosittelee meikäläiselle 2700:aa päivässä. Ei voi olla totta! Sunnuntai tosin meni ilman yhtään herkkuja, mutta mahdotonta uskoa miten paljon sitä pitäis syödä, jos ihan pelkkää terveellistä ruokaa söis!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu